風邪対策のツボ

冬から春にかけてのこの季節、

暖冬はいえ朝晩の寒暖差も厳しい上に、

空気も乾燥している中を狙うかのように

風邪やインフルエンザが猛威を振るい、

更には新型肺炎も大きな問題となっております

またこの時期は、

年末年始から年度末にかけてと

身の回りでは慌ただしさが続き、

入学・卒業、入社・転勤などといった環境の変化もあり、

どうしても気力体力共に消耗しがちとなってしまいます

そうしますと

知らず知らずのうちに慢性的に疲れを溜め込んでしまい、

気づけば体の免疫力も落ち、

やがて風邪やインフルエンザにかかりやすい

原因を自ら作り出してしまうことになりかねません

色々と風邪対策ある中、

鍼灸治療というのも一つの選択肢であります

こちら豐春堂では風邪の辛い症状だけではなく、

体の免疫力も上げていけるように

心と体もあわせて整えていきます

また、

ご自宅でもお灸やツボ刺激が出来るよう、

今回風邪対策のツボを

下記に幾つか紹介しておきましたので、

是非ご活用ください

各ツボは、

アメーバブログ「はりとお灸の豐春堂ブログ」の

木曜コーナー「お灸をしよう！」にリンクしております

またツボの場所が分からない場合は、

どうぞお気軽に当院にご相談ください

風邪症状：風府・風池・大椎・風門・陶道・肺兪・孔最・中府

喉の痛み： 天柱・風池・天窓・天鼎・曲池・天突・水突・扶突・
気舎・人迎・少商・陽渓・関衝・大鍾

咳：大椎・魄戸・肺兪・厥陰兪・心兪・腎兪・志室・中府・兪府
肩井・膻中・巨闕・肓兪・侠白・孔最・太淵・陰陵泉・三陰交

倦怠感：天柱・膻中・中脘・期門・大巨・肓兪・厥陰兪・心兪・
肝兪・三焦兪・腎兪・志室・曲池・合谷・内関・足三里・三陰交・
大都・商丘・湧泉

「治未病」

風邪も他の病同様に、

完全に発症してから対処するよりも、

例えば首すじや背中に寒気がしたり、

喉がいがらっぽくなるなど、

風邪の予兆かと感じたならば、

早めに予防対策をしておきましょう

そして何より予防が肝心となります。

まずは手洗いうがいを小まめに行い、

喉を常に潤すよう小まめに水分を摂り、
適度に体を動かして血流を良くし、

睡眠時間を出来る限り確保して

心身の疲れを翌日持ち越さぬように

心掛けておきましょう

また風邪と関連深い「冷え」は万病の元であります。

お灸もお勧めの一つでありますし、

外出時に腰や肩甲骨の間にカイロを貼ったり、

食事も鍋物といった体全体が温まるものを摂ったり、

或いはストレス発散のために大いに笑うということも

体を温めるには効果的です

日々心身に負担を掛け過ぎず、且つ予防を怠らず、

自身の体を万全として病とならにように

日々備えておきましょう