自律神経失調症がひとりでに整う10の習慣
自律神経の乱れ。
夜型生活やテレビ、ネットの誤った健康法が常識になってしまっていう昨今、自律神経失調症になってしまうことは避けられないでしょう。
自律神経を調節するためにお薬を飲む
根本から間違っています。
なぜなら自律神経はあなたの身体のリズムだから。
お薬はリズムを乱す雑音にしかすぎません。
雑音の中だと正確なリズムがかき消されてしまいます。
それが普通だと考えるのは、雑音に慣れていってしまっているだけ。
自分の内にあるリズムを感じて取り戻すこと、それが本当の意味で自律神経を調節することだと考えています。
自律神経失調症を整える１０の習慣
- １．朝日を浴びる
- ２．起きがけの一杯は水or湯
- ３．１日１回笑う
- ４．ふれあい
- ５．ダイエットの真実
- ６．歩行禅
- ７．非常識に生きる
- ８．かけがえのない瞬間
- ９．情報弱者にならない習慣
- １０．言霊の力
とっても簡単でだれでもできる習慣です。
こんなことで自律神経が整ってしまうのです。
けっこうめんどくさいかも。。。
もし今自律神経の不調で悩んでおられるのであれば、この習慣の１つか２つを取り入れてもらえればと思います。
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