【自律神経失調症がひとりでに整う10の習慣】ダイエットの真実③食べることを我慢しない | 大阪池田市で自律神経失調症・頭痛・腰痛を得意とする針治療専門の木もれび鍼灸院

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【自律神経失調症がひとりでに整う10の習慣】ダイエットの真実③食べることを我慢しない

 

食べないとやせるというのは、当たり前の話。
あなたは一生食べない生活送りますか。
不健康ですね。
わざと食べることを制限すると、がまんできなくなったときにリバウンドが起こります。


いつみても痩せている人がいますね、それは痩せる体質だからと思うかもしれません。
健康的に痩せている人の特徴は、「お腹が空いたら食べる」という当たり前のことをしているだけです。


太るきっかけというのは、ほとんどが環境の変化や精神的なストレスや緊張などが引き金になっています。
女性の場合はある年齢から、体重が変わったという方もおられて、ホルモンバランスの影響もありますが、やはりなにかしらの引き金の出来事が関係しています。


食への欲求は人の一番深いところ

自律神経とつながっています。

自律神経とは身体の最も重要な機能を調節しているメカニズムのことです。

自律神経は環境や周囲の変化に敏感で馴染もうとするときに、緊張状態にはいります。


環境に馴染むとリラックス状態になり自律神経の働きも正常にもどってくれます。

ダイエットや食事制限は自分自身で自律神経を緊張させる状態にしてしまいます。

あなたはダイエットを習慣のようにしていませんか?

それは危険なことです。

病気で医者に食事を制限されていないのであれば、食べることをがまんしないでください。

「空腹を感じた時に食べたいものを食べたいだけ食べる」これだけで自律神経は整います。

 

 

 

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