【自律神経失調症がひとりでに整う10の習慣】１日１回笑う③笑いと自己治癒力・笑いと免疫力

小学生の頃は、おかしくないのに良く笑っていたなぁ。
自分でも笑うことをコントロールできなかった。
おかしくないのに笑ってしまうというのはやはりバランスが崩れている状態だった。
ムズムズ脚だったり、不眠だったり、実は人生で一番の精神的にきつかったのは小学生の頃だった。

笑うことが身体にいいなんて、だれでも知っているよね。
笑う＝喜び、だと思うけど、
人の感情はたくさんある。

中医学では人の感情を七情と分けて考えます。
怒、喜、思、憂、悲、驚、恐

心理学ではプルチック理論という「感情の輪」という考え方があります。
喜び、悲しみ、受容、嫌悪、恐れ、怒り、驚き、期待

感情はそれぞれが独立したものではありません。
どれかの感情が飛びぬけていると、全体のバランスが崩れてしまいます。
それは笑うことも例外ではありません。
笑う＝健康に良いというのは短絡的ですね。
僕は笑うことが苦しみでした。

笑うこと以外に、
泣くことが感情をリセットできるということもわかっています！

いい感情(喜、期待)だけでなく嫌な感情(悲、怒)も全体のバランスを保つのに大事です。