痩せたいと思うほど
どんどんストレスを溜めて
暴食していった
重田晃子です
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です
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栄養不足では痩せられない理由
♥
今日も来てくださり
ありがとうございます。
痩せたい！！そう思うほど
食べちゃダメ！！
そんな極端な思考を
していたところがありました。
なのでストレスがたまるほど
禁止にしていたものを
強く欲してしまい
今日は仕方ない！！
そんな思考でドカ食いを
繰り返していたんです。
受講生様もどんなに抑えても
突然襲ってくる急な食欲に
振り回されて
とっても苦しく
辛い経験をお持ちな
方は多いんです。
不安で押しつぶされそうなときに
焼き魚定食
食べたいなあ～って
思う方は少ないかなって思うんです。
不安な時！！ストレスが過度な時！！
人はそれを押し潰せるくらい
甘～いものや刺激的なジャンクフード
アルコールを欲しやすいと言われています。
蚊に刺されると
痛くても爪で潰したくなる
あの感じに
何だか似ていますよね！
なので痩せるには
バランスよく食べたほうがいいと
知っていてもできない！！
そう感じている方も多いのではないでしょうか。
私もそうでしたし
受講生様もそうおっしゃる方が
とても多いんです。
まず安心感が無いと
暗闇で真っすぐスタスタ
歩けって言われても
もう無理ですよね。
そんなことできたら
こんなに長い間
悩んだりしないですよね。
なので暴食の原因を知ってあげること。
どうしたら止められるのか
根性じゃないと
分かってあげること。
そっかそっかと
自分に優しくしてあげること。
自分への優しさを積みかさねた先に
安定した自分に出会える可能性は高いんです。
受講生様も食事も見直しをしながら
暴食をしない感覚を
自分で作り上げていらっしゃいますよ。
本当に安定感が
日に日に増してきております。
受講生様の生の
心の声をご紹介させて
いただきますね。
↓↓↓
最近バランス良く食べられている
訳でもないけど暴食スイッチ
オンになっていないことが嬉しいです。
晃子さんに食以外の面で
自分の中に他人のネガテイブな意見を
入れないことや自分が認めてあげること
ストレスの対処法。考え方。沢山
教えていただいたことで
今までとは全く違う受け入れ方が
できるようになりました。
そこと連鎖して食欲も無駄に暴走することなく
安定しているのかなあと思うと
晃子さん本当にすごいなあ
ありがたいなあと感じます！
精神的に今までとは
全く違うモチベーションで
いれています。
ゆっくり頑張ろう！！
ここまで。
何だか途中私をすごいなんて
書いてくれていらっしゃいますが
とっても嬉しいのですが！！
本当にすごいのは
今までの考え方の習慣を手放して
自分を大切にする考え方
自分の心に目を向けた受講生様です。
今までやってないことを
やってみることは
ざわっとしますし
抵抗を感じることもあります。
ですが守ってあげないと
いけないんです。
他の誰でもない自分を
自分で守ってあげたいですよね。
全力で守ってくれる人が
側にいたらどれだけ
安心するでしょうか。
それが自分だとしたら
最高ですよね。
自分で自分を守ることができたら
本当に嬉しいですよね。
世界にただ一人の自分を
大切に大切に
してあげて欲しいです。
私もで大丈夫になったから
一緒にやりましょう！
応援しています！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
チャンネル登録お待ちしております。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います
～～～～～～～～～～～
是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います
苦しいダイエットじゃ無いです
↓↓↓
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食べ始めた人から
変わることができます。
私たちは生きています
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安心してくださいね
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