夏に痩せにくい、本当の理由はやっぱりコレ！^^

夏になると
気分がつい
解放的になり、

冷たいアイス・
かき氷など

夏にしか
食べられない
スイーツや

外で飲む
ビール等

お酒がつい
進んじゃう！

DIET中には
夏は飲食の

甘〜い誘惑が
とても多い。

せっかく
少しでも
痩せようと
頑張っても

体温と気温が
近くなるので、

カラダが寒い
冬に比べて

体温を一生懸命
上げる必要が
なくなり、

基礎代謝は
落ちるのが
夏は普通。

それなのに
血糖値を
爆上げする

甘〜い
スイーツや
ドリンク、
アルコール類は

何となく
涼を感じるが、

DIETには
NGなモノ！

アルコールや
甘〜い
ドリンクや

アイス類や
ケーキ等

ソフトな食感の
食べモノ達は、

エンプティ
カロリー食と
呼ばれる、

カロリー
だけが超高い

栄養素の
無い食べモノ。

DIETを邪魔
するだけでなく

免疫力を
下げちゃう
モノばかり！

エンプティ
カロリー食は

脳は快楽を
感じやすく、

脳内麻薬が
ドバドバ
出るから

スイーツや
アルコールで

「幸せ〜💛」と
感じやすい。

カラダや腸は
全然違うコトが

私達の中では
異常事態が
起こってる！

脳が感じる
幸せ感は、

神経細胞を
伝わり、

癖になる
麻薬の様な

ヤバい快楽を
もらたす！

その多幸感が
病みつきに
なるから、

スイーツや
アルコールは

すぐに意志では
止めにくい！

スイーツや
アルコールを
飲んだ後、

血糖値が一気に
爆上がりして、

それに反応して
インスリンが
すい臓から
ガッと出るから、

上がった
血糖値がガクっと

数時間で
一気に下がる。

血糖値の
乱高下が
数時間で

あなたの中で
起こるから、

下がった
血糖値の状態で

小腹が空いたと
感じやすい。

カロリー
ばかりが多く、

カラダに必要な
栄養がほぼ
無いエンプティ
カロリー食は

脳からすると
栄養不足状態！

だからもっと
「食べろ！」と

食欲UPする
ホルモンを
出しちゃう。

スイーツや
アルコールを
摂った後、

２〜3時間
経つと感じる、

偽の空腹感は
こんなカラクリ。

スイーツや
アルコールを
摂る人は、

カロリーを
氣にして、

ご飯や食事を
摂った分を

他で何とか
マイナス
しようとして、

ついつい
大切な食事を
減らしちゃう！

不健康な食の
栄養バランスじゃ

脂肪も燃えず、
代謝も上がらず、

逆に栄養失調で
カラダは
危機を感じる。

カラダは精巧で
危険を感じると

栄養不足に
備えて、

脂肪をお腹や
内臓周りに
溜めておこうと
するから、

基礎代謝は
ますます
下がる悪循環。

スイーツや
アルコールを
摂って感じる

脳の中毒&
依存状態は

TVやCMで
美味しそうに
皆が食べてるから

脳や腸・
カラダに毒だと
認識しずらい。

15〜20年
かかって
生活習慣が

ガンや糖尿病等
生活習慣を
起こすのに、

あなたの日常の
食を問題視
しないのは、

好きなモノを
「変えたくない」

そのままで、
痩せたいのは
ワガママ！

本気であなたが
痩せるには

過去から繋がる
NG習慣を

新しく
良き習慣に

あなたが
書き換えなきゃ、

一生ずっと
そのまま！＞＜

私達には強い
脳の恒常性

(その状態を

保とうと
する機能)が

本能として
あるから、

今のカラダや
食習慣・

楽チンな癖を
出来るだけ
止めたくないと

「いつも同じ」が
心地良いと

感じるのは
とても普通。

ジワジワ
増える脂肪や

お腹回りの
見たくない
現実は、

日常生活の
中に、問題も

答え＆解決策も
既にある！

ヤルなら今、
過去の悪習慣の
上には

更なる悪しき
状態しかない。

あなたの
カラダや
細胞を

良き方向へ
変えられるのは

本気で行動する
あなただけ！

「○○だから」
「どうせ〜」は

やりたくない
DIETを本気で

取り組みたく
ない、ただの
言い訳！！！

あなたが
そのままで
いいなら

あなたの命・
カラダだから
それでいい。

でも私は
末期患者さんの
お食事のケアを
数か月した時、

モルフィネで
痛みを緩和
し続けても、

襲われる
激しい痛みで
ベッドで苦しむ

彼女に全身
マッサージを
お願いされた時、

「このカラダ
から出たい！」と

泣き叫ぶ
悲痛な声が
忘れられない。

骨と皮だけに
なっていても、

食欲旺盛で
好きなモノを

本能でつい
食べれば

どんどん
腹水が溜まり、
痛みが増す。

それでも
自分のカラダを
拒否できない

死の間際の

本気の彼女の

苦しい叫びを

ガンの末期は
これ程の辛さを
味わうのかと、

彼女を何度も
触れた時に、

私の胸に
深く刺さった。

DIETは
ヘルシーに
痩せて、ただ

体重を減らす
目的じゃなく、

健康的に
与えられた
カラダを

あなたの命を
健やかな状態で

全うできる
日々の習慣を

今すぐにでも
重ねて欲しいと
願ってる。

健康な時から
まだ手遅れに
なる前に、

氣づいた時に
すぐ始めて
欲しいと、

ただただ
私は願う。

DIETは
無理なく楽しく

あなたの
カラダを
運用する為の

心地良い
生活習慣！

「どう