【day59-②】他人を批判したくなったとき

他人に対して、批判的な感情が出てきたとき、

その矛先は相手に向くと同時に、自分にも向かっている。

「お前はやるなよ。あいつみたいになるなよ。絶対そんなことやるなよ」って。

↑今朝のハッピー理論研究所の配信のテーマは「批判について」でした。

例えば、いま世間的にかなり叩かれているとある芸能人の不倫。

私もそのことをYahooニュースで目にした時、かなり心がザワついた。

で、気づいたら、もう夢中になって、ニュースと人々がつけたコメントを読み漁っていた・・・。

「ゲス、最悪、奥さんがかわいそう、子供がかわいそう」など避難の嵐。

そういう「不倫は許せない」系のバッシングを読んでいて、ものすごくスカッとしている自分に気づいた。

うわぁ、これ、完全に私も批判モードになってるんだなって。

心がざわついた時、刺激されたとき、感情が動いたときには、その元になっている「固定観念」が必ず存在する。

「不倫は許せない」っていう感情の元にある、観念はなんだろう？って考えてみると、

・一度約束したことを破るのはダメ

・嘘をつくのはダメ

・人を裏切るのはダメ

・人を傷つけるのはダメ

・自分の快楽を優先するのはダメ

・自分のことより他人のことを考えるべき

・自己保身なんてカッコ悪すぎ

こういう類のモノだった。

私、今まで、思いっきりそういう風に思って生きてきた。

他人に対して、批判的な感情が出てきたとき、

その矛先は相手に向くと同時に、自分にも向かっている。

「お前はやるなよ。あいつみたいになるなよ。絶対そんなことやるなよ」って。

・私は一生、一度約束したことを破っちゃいけない

・私は一生、嘘なんてつかない

・私は何があっても、人を裏切ったらいけない

・私は絶対、人を傷つけるようなことはしない

・私は絶対、自分の快楽を優先したりしない

・私はいつだって、自分のことより他人のことを考えて生きる

・私はアイツみたいに、自己保身なんてやらない

↑他人を批判するってことは、こうやって、自分自身に対してもガッチガチの禁止令をかけているってことなんだ。

これらすべてに従えない人間なんて価値がない。

オマエに自由などない。

全部守って生きるのが正しいんだ。

・・・これって、怨念って言ってもいいくらいのしんどさじゃーないですか

ハッピーちゃんが力説していたのは、

「相手のことは批判してもいいし、許せないままでいいんだけど、とにかく自分の頭の中で、その禁止令を解いてあげて。自分に優しくしてあげて」

っていうことでした。

頭の中で自分の禁止令を解いたらこうなりました↓

・私は、一度約束したことを守ってもいいし、破ってもいい

・私は嘘をついてもつかなくてもいい

・私だって、時には人を裏切ることがあるかもしれない

・私は、もし、人を傷つけたら謝ろう

・私だって、時には自分の快楽を優先してもいいのかもしれない

・私は、これまでずっと他人を優先してきたんだからもっと自分を優先していこう

・私も、自己保身してみたっていいのかもしれない

・・・じ、自由。優しい。安心する

頭の中で禁止令を解いたからと言って、それを実際に行動に移していいと思っているわけではないし、現時点ではやっぱり「不倫なんて許せない派」なんだけど、それでも、「自分がいつかそれをしてしまっても、私は私を許すから」って思えたことで、心はずいぶん救われた。

批判感情が出てきた時は、

自分を縛っていた観念を緩めて、

意識を拡大させる大チャンス。

もー、朝からめっちゃいい話を聞けて、ほんとHTL最高すぎる

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