人の心は絶えず動き続けています。
そのことに気がつかずにいると、
疑問や欲望が生まれてきます。
ご自分の心がいまどのような状態にあるのか、
そして、どのように動いていくのか、
それに気がつく手段として、
瞑想はとても効果的な手段です。
瞑想にもさまざまな種類があります。
その中でも『視覚化』の瞑想は、
瞑想を始めて行う方にもやり易く、抵抗がないでしょう。
行いやすいのは『キャンドルを使った瞑想 』(←詳しくはクリックしてくださいネ!)
炎を見つめ、目を閉じイメージする…。
炎には心を落ち着かせる作用があるとも言われています。
イメージもしやすいでしょう。
この瞑想法は、炎以外にも、
花などの何かの対象物を決めれば、
どこでも行うことが可能です。
(ただし、動物のように動いてしまうものや、
花やキャンドルでも香りの強いものは避けた方がよいです)
視覚化を養うことで、
物事の創造力はもちろんのこと、
ご自分を冷静に見つめる力、
そして、自己実現を明確にする力、
集中力、潜在能力を引き出す…など、
さまざまな効果があります。
本日はクリスマス・イヴ。
キャンドルを焚かれる方、花を飾られる方、
多いと思います。
お一人でも複数名でも行える瞑想です。
キャンドルや花を使って瞑想をして迎える
クリスマスもたまにはいかがでしょうか?
楽しいクリスマス・イヴ、クリスマスを
お過ごしくださいネ
追伸
みなさまよりたくさんのクリスマスプレゼントをいただきました!
ありがとうございます
お礼が遅くなりまして、スミマセン
ゆきやなぎ さん、なお さん、みきちょん さん、こずりん さん、*SHIE* さん、
月末の勇者(吟遊詩人) さん、弾丸小僧 さん、ニャッチ さん、葉巻王 さん、ばんちゃん さん、
日本アドスペース スタッフ一同 さん、北山カイロプラクティック院 さん、yoco さん、
emi さん、らいらっく さん、桃花。 さん、zennman さん(順不同)
みなさま本当にありがとうございました!
また今後ともヨロシクおねがいいたします
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