人の心は絶えず動き続けています。
そのことに気がつかずにいると、
疑問や欲望が生まれてきます。
ご自分の心がいまどのような状態にあるのか、
そして、どのように動いていくのか、
それに気がつく手段として、
瞑想はとても効果的な手段です。
瞑想にもさまざまな種類があります。
その中でも『視覚化』の瞑想は、
瞑想を始めて行う方にもやり易く、抵抗がないでしょう。
行いやすいのは『キャンドルを使った瞑想 』（←詳しくはクリックしてくださいネ！）
炎を見つめ、目を閉じイメージする…。
炎には心を落ち着かせる作用があるとも言われています。
イメージもしやすいでしょう。
この瞑想法は、炎以外にも、
花などの何かの対象物を決めれば、
どこでも行うことが可能です。
（ただし、動物のように動いてしまうものや、
花やキャンドルでも香りの強いものは避けた方がよいです）
視覚化を養うことで、
物事の創造力はもちろんのこと、
ご自分を冷静に見つめる力、
そして、自己実現を明確にする力、
集中力、潜在能力を引き出す…など、
さまざまな効果があります。
本日はクリスマス・イヴ。
キャンドルを焚かれる方、花を飾られる方、
多いと思います。
お一人でも複数名でも行える瞑想です。
キャンドルや花を使って瞑想をして迎える
クリスマスもたまにはいかがでしょうか？
楽しいクリスマス・イヴ、クリスマスを
お過ごしくださいネ
追伸
みなさまよりたくさんのクリスマスプレゼントをいただきました！
ありがとうございます
お礼が遅くなりまして、スミマセン
ゆきやなぎ さん、なお さん、みきちょん さん、こずりん さん、＊SHIE＊ さん、
月末の勇者（吟遊詩人） さん、弾丸小僧 さん、ニャッチ さん、葉巻王 さん、ばんちゃん さん、
日本アドスペース スタッフ一同 さん、北山カイロプラクティック院 さん、yoco さん、
emi さん、らいらっく さん、桃花。 さん、zennman さん（順不同）
みなさま本当にありがとうございました！
また今後ともヨロシクおねがいいたします
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