季節の変わり目、
みなさま、お体などお変わりなく
お元気でお過ごしでしょうか？
最近疲れがなかなかとれないとか
眠くて眠くて仕方がないなんてことはありませんか？
季節の変わり目、寒暖の差、夏の疲れ…
いまの季節、そういったことに対応するだけでも
体には負荷がかかりストレスが溜まっているのです。
疲れが溜まっている、眠くて仕方がない。
そんなことがあったら、流れに逆らわず、
体を休めて、ゆっくり寝てあげましょう。
がんばっている方でも、お休みもたまには必要です。
がんばることはそのあとにでもできますが、
体を休めることは、そとのきに必要とされていることですから…
栄養のあるもの、消化のよい食べ物をたくさん食べて、
がんばりすぎず、ご自分のペースで。
ヨガをしているとき以外でも、ヨガの心は生き続けています。
ご自分の体・心と会話をし、呼吸をし続けて、
ご自分を知っていきましょう。
体・心にお休みが必要と感じたときは…。
無理をせず、ゆっくり寝てお休みしましょうネ
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