お休みもたまには必要です | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

季節の変わり目、


みなさま、お体などお変わりなく


お元気でお過ごしでしょうか?





最近疲れがなかなかとれないとか


眠くて眠くて仕方がないなんてことはありませんか?





季節の変わり目、寒暖の差、夏の疲れ…


いまの季節、そういったことに対応するだけでも


体には負荷がかかりストレスが溜まっているのです。





疲れが溜まっている、眠くて仕方がない。


そんなことがあったら、流れに逆らわず、


体を休めて、ゆっくり寝てあげましょう。


がんばっている方でも、お休みもたまには必要です。


がんばることはそのあとにでもできますが、


体を休めることは、そとのきに必要とされていることですから…ニコニコ





栄養のあるもの、消化のよい食べ物をたくさん食べて、


がんばりすぎず、ご自分のペースで。


ヨガをしているとき以外でも、ヨガの心は生き続けています。


ご自分の体・心と会話をし、呼吸をし続けて、


ご自分を知っていきましょう。





体・心にお休みが必要と感じたときは…。


無理をせず、ゆっくり寝てお休みしましょうネニコニコ


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