ヨガをするにあたり、菜食主義 を提唱しています。
ヨガにはポーズ、呼吸、瞑想により、
計り知れない効果がありますが、
効果を菜食主義 は生かすといわれています。
また、正しい食事は、日常生活で難題に立ち向かったとき、
対応できる心身を作ることも可能になります。
逆に食生活が悪いと、
ヨガの効果が半減してしまうといわれています。
ヨガでは、食べ物の栄養が
思考のためのエネルギーを生むと考えられています。
これは医学的にも認められている考えです。
体を正しく動かし、心を正常に保ち、
冷静な思考を生むには正しい食事が必須ということです。
心身ともに健康を保つ。
それにはしっかりと食事をして栄養を得ることが必要です。
太陽の陽をたっぷり吸収した食物性の食べ物を
たくさん取りましょう。
太陽のエネルギーも食物から吸収でき、
より健康で強い心、体を作ることが可能になります。
正しい食事。
無理にベジタリアンになるのは余計に体や心に
負荷をかけてしまいまうので、
無理にすることはありません。
しかし、多くの野菜をとることで、
ヨガの効果を最大限に生かし、持続することが可能になります。
季節の野菜をたくさんとって
体の中からヨガの効果を受け取りましょう。
より健康な体・心を作ることが可能になりますヨ
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