不安、怒り、嫉妬などのネガティブな感情。
こういったネガティブな感情は
他人のせいにしてしまったり、
ネガティブな流れを
連鎖してしまったりします。
ネガティブな感情はそのときだけでなく、
何時間も何日も続いてしまう可能性があります。
ではネガティブな感情が生まれてしまったとき、
実際、どうすればよいのでしょうか？
ネガティブな感情はポジティブ思考 により
ネガティブな影響を断ち切ることができます。
同じ状況下でも、
『なんでこんなに辛いんだろう…』
と思うことと、
『こんなに辛い状況で自分はがんばったな』
と思ってあげることにより、
徐々に満足や勇気などの楽しい感情を
生み出すことが可能になります。
ポジティブ思考 は心の強さです。
誰もが常に強くいられるわけではありません。
『私は心が弱いから…』
ではなく、強い心を持ち続けられるように
ヨガや瞑想、呼吸により
穏やかな心、強い心、魅力、活力などを養い
内面を強く成長させてあげるのです。
ポジティブ思考 は心身ともに健康にする作用があります。
また、ポジティブ思考 でいられると、
まわりの人へもポジティブ なエネルギーを与え
どんどんポジティブ を広めていくことが可能になります。
日々のちょっとした思考から、
ポジティブ思考 に変化させていきましょう。
ヨガ・瞑想・呼吸のあとのスッキリと穏やかな心を
日常でも保てるよう覚えていきましょう。
すると、少しずつ変化していき、
大きな問題が生まれても
ポジティブ
に立ち向かうことができますヨ
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