今年も残すところあと数日となりました。
寒い冬が続いていますが、
みなさま、お変わりないでしょうか・
ヨガには免疫力を高める効果があります。
体を動かして、
血行、代謝をよくるすのはもちろんですが、
免疫力を高める効果があります。
ヨガのポーズだけでなく、
瞑想だけでも十分効果があります。
瞑想を続けた方が、
瞑想を行っていない方に医学的に比べたところ、
血中の抗体濃度が高いことも判明しています。
瞑想により、心も体もリラックスした状態が、
一番、体に自然な状態であり、
体の修復作業も整えられているといえます。
仕事にプライベートに…
お忙しい師走をお過ごしの方、
のんびり師走をお過ごしの方、
１日数分の瞑想で、体調も整えてあげては
いかがでしょうか？
ご自分の健康は、ご自分で維持できますヨ
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信
今日の都市伝説
インドにも…。
ユニ●ロ進出…！？
Devasya YOGA Cafe ヨガの７つの習慣カテゴリ一覧
＞ 視覚化
＞ 呼吸の栄養
＞ ヨガと食事
＞ 寝る前に…
＞ グラウンディング
＞ 小麦のお話し
＞ 質の良い睡眠
＞ 食事とヨガ
＞ 心のリラックス
＞ 幸せホルモン
＞ 正しい呼吸の意味
＞ 体の瞑想
＞ ヨガをする理由
＞ 自分を見つめる
＞ 正しい消化
＞ ヨガとリラックス
＞ ３つのグナ
＞ 旬のものを食べる
＞ 都市伝説
＞ ノラ牛