いろいろなことに対処できない自分がイヤで自分を責めてしまいます…
いろいろなことに対処できないのは、
子どものころに対処法を身につけさせてもらってないだけ。
自分を責めてしまうのも
物事には必ず悪者がいて
その人のせいにして場を収めるっていう
教育をされてきたからだよ。
本来なら、
子どものころに
いろいろ困ったことに出会って
親を頼って親から対処法を学んでいく。
それが子育ての大きな醍醐味のひとつ。
でもね、
その教育することが
できない親は
残念ながら一定数いるのよ。
そんな親にとっては、
子どもの困りごとは迷惑でしかないのよ。
子どもに
対処法を授けることも
話を聞くことさえもできない。
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「それができないアンタが悪い」で強制終了。
そして、
子どもはこのセリフが
親から授かった対処法になる。
そっか、
できない私が悪いんだ…って。
こういう教育を、
ゆがんだ教育、ゆがんだ認知という。
子どもは、物事への自分なりの対処法を知らずに大人になる。
だから、
いろいろなことに対処できない自分がイヤで自分を責めてしまう…というお悩みになるの。
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子どもの困った！に
対処も対応も対策もしない親に
育てられた人の特徴よ。
そういう親は、毒親と呼ばれることが多いわね。
だからね、
今のあなたがいろいろなことに対処できないのは、当たり前なのよ。
教えてもらってないんだもん。
ただ、それだけのことなの。
私もそうだったから、よーーーく分かるんだよね。
で、
あなたはこれからどう生きていきたいか？がいちばん大切なのよ。
これまで通りできない私が悪い…って自分を責め続けて生きていくのか
そんな自分に育てた親が悪い！って親と同じ思考で生きていくのか
自分なりの対処法を身に着けて生きていくのか
どれがいい？？？
まだそこまで苦しいわけじゃない、
苦しい原因が分かったからそれでいい、とか
今まで通りでいいを選ぶなら、もちろんそれでいい。
親が悪い！って親と同じ思考でいいを選ぶなら、Twitterがおすすめよ！！！
そんな人いっぱいいますわ…。
不遇だった子ども時代を振り返って、
私が苦しいのは親のせいだ！って言ってる人、いっぱいいる。
悩んでるのは私だけじゃないんだ…
この人のほうが親からひどい仕打ち受けてる…
私はまだマシだった…とかで安心したい人は、
Twitterに登録して「毒親育ち」「毒親サバイバー」で検索したら
同じ境遇の人と出会えるよ。
自分なりの対処法を見に着けて生きていきたいのなら、
カウンセリングを検討してほしいかなと思う。
私は、
カウンセリングで
ひとつひとつの困ったことに対し、
自分なりの対処法を身に着けてきた。
自分なりの対処法を身に着けるために、
とっても大切なことがあるのよ。
それはね、
自分の気持ちを振り返ること。
どんな気持ち？っていうと…
親からの関りで
納得いかなかったこと
傷ついて悲しかったこと
怒りにふるえてること
どうしても許せないこと
理不尽だと思ってきたこと
などなど
ネガティブな感情ね。
こんなネガティブな感情たちは、
不安という気持ちに総称されていく。
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自分なりの対処法は身についていくの。
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自分を責めて苦しくなっている人ってね、
今の自分を認められない心の状態なのよね。
で、そういう人の
心の奥には何があるかっていうと…
自分を認めたい。
認めたい！の上に、
認められない気持ちが
乗っかってるから
そこで葛藤して苦しさになるんだよね。
私は、
カウンセリングで
ネガティブな感情を活用して
不安を安心に変えてから
今までと違った行動をすることで
自分なりの対処法っていうのを身に着けてきた。
だから
私が行うカウンセリングは、
今の自分の気持ちの整理と今後の対処を同時に行える。
今後の対処法だけ伝えても
あなたがどう思ってきて何に困ってるのかを
知らないと一般論だけ伝えることになるし
気持ちの処理だけしても
今後の対処法が分からないまま。
お悩みによって
気持ちの処理だけしたら解決することってあるし
それはケースバイケースなんだけどね。
そこに
カウンセリングの面白さがある。
適正に気持ちの処理をして
ゆがんだ教育を修正して
実際に行動を変えていくことで
自分を責める自分をやめていくことができる。
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いろいろなことに対処できない自分がイヤで自分を責めてしまうは、
今まで身に着けてこれなかっただけだよ。
あなたはこれからをどう生きていきたいのか？を
自分の心に問うてみてね。
自分なりの対処法を身に着けていきたい
自分を責めることをやめていきたい
気持ちの整理をしたい
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