先週の金曜日は学校の
土曜日は地区の集まりがありました。
どっちも帰ってから
自分でいろいろとダメ出ししてしまって、
「また何日かこの事を考えてるのかなー、嫌だなぁ」
って思ってたけど、
ふと出来たこと探しを始めてみたら、
金曜日と土曜日のことはただの出来事になってました（笑）
何日も引きずらなくて済んだのですよ～
土曜日は地区の集まりがありました。
どっちも帰ってから
自分でいろいろとダメ出ししてしまって、
「また何日かこの事を考えてるのかなー、嫌だなぁ」
って思ってたけど、
ふと出来たこと探しを始めてみたら、
金曜日と土曜日のことはただの出来事になってました（笑）
何日も引きずらなくて済んだのですよ～
不安を安心に変えて生きやすくするためのカウンセリング
を月に受け続けている彼女。
受けてから2ヶ月経過してます。
最初は
子どもに怒鳴る日々を抜け出して
穏やかな人になりたいとおっしゃってました。
子どもに怒鳴ることは、
すなわち自分に怒鳴っているんだよね。
子どもというフィルターを通して
一生懸命に自分に怒鳴ってるんだよ…。
なぜ、怒鳴るのか？
の気持ちの深堀を
カウンセリングでしていく。
気持ちの深堀をすると
必ず最後に
”自分を認めてもらいたい”が眠ってる。
それを起こしてあげるんだよ。
気持ちの切り替えが早くなり、
イライラすることがなくなっていくんだよね。
気持ちの切り替えが早くなり、
イライラすることがなくなっていくんだよね。
眠ってる”自分を認めてもらいたい”を
悩み毎に起こしていってあげることで
自分なりの気持ちの対処法が身についていくんだよ。
出来ること探しをしている習慣が
しっかりと身についてきている彼女。
出来ること探しをしている習慣が
しっかりと身についてきている彼女。
ダメ出しから出来ること探しで
くよくよ・イライラしない生活を手に入れられました♪
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自力で悩みを解決出来るって、素晴らしいですね♡
一度、身につけた
自分なりの気持ちの対処法は
リバウンドしないから
お悩みに応じて気持ちの整理ができていくよー！
それでも
自分で突破できないお悩みが
出てきたら
またお待ちしてるよ。
最終的に
クライアントさまが
私を必要としない心の状態になることを
私は目指しています。
楽しい生活をするのに大切なのは
不安を安心に変えることです！
安心した心でいれば
家族との関係性が悪化する･･･ということは
基本的にはありません。
すぐに落ち込んでなかなか浮上しない方
自分へのダメ出しがやめられない方
同じことをぐるぐる考えて疲れてしまう方
は、ぜひどうぞ！
カウンセリング提供中！
