”常識”に囚われすぎていて自分で自分を苦しめてしまいます･･･
まずはその”常識”を疑ってみましょう。
その囚われている”常識”って、
誰から言われてきたことなのかな？
誰の価値観なのかな？
を確認しようね。
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そもそも”常識”って
誰もが知ってることで
社会通念上といわれることや
教科書に載ってる事実や法律のことであって
個人の経験や考え方で成り立つものではない。
”常識”って、たとえば
パンダって白と黒の配色で
中国からのレンタルで大好物は笹ってことであって
好きor嫌いは個人のことよね。
”常識”という言葉を使う人は
自分に自信がなくて
そういった強い言葉を使わないと
人を納得させたり
人を動かしたりできない人なのね。
あくまでも自分でなく
世間さまがそう言ってるんだと、
だからそれに従いなさい･･･という押しつけよ。
また、
その人自身も
自分の気持ちや価値観より
”常識”という言葉を信じて
それに従ってきた人なのよ。
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押しつけって
自分の気持ちを
口にできてないときに
相手に対して出てくることだし
信じ込んで発せられる言葉って
人の感情を揺り動かすものなのよ。
”常識”と言われたら
え？と戸惑う自分がいるにも関わらず
私が間違ってるのかな･･･と受け入れそうになるから
自分のこと分からなっていくし
苦しくなっていくんだよね？
だから
”常識”と言われたら
いや、私はそうは思わないけど
あなたはそう思うんだよねって
自分と相手を切り離して捉えられるようになることが大切よ。
それは
心にある不安を安心に変えることで叶うよ。
そうなっていくために
自分に自信を持つってことが大切。
そして
まずすることは、
自分の気持ちを口にすることよ。
でね、
ここで注意が必要なのは、
今まで”常識”に囚われすぎてきた人って
自分の気持ちを口にするとなると
相手を攻撃する言葉を使いがちなのよ。
今まで我慢してきた分、
それが承認欲求となるから
そこは気をつけてね。
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周りには気を配りながら
まずは自分だけ本音じゃじゃもれをオススメするよ。
たとえば
朝、起きたら「あー、ねむーい」
コーヒー飲んだら「美味しい」
好きな音楽を聴いて「やっぱいいなー♪」
頑張ったら「あー、よく頑張った！」
などなど･･･
↓
自分の気持ちと行動を一致させる(不安→安心)
↓
自分に自信を持てるようになる
↓
相手と自分を切り離して捉えられるようになる
↓
”常識”に囚われない自分になる
↓
相手との関係性が変わる
こんなステップをふんで
常識に囚われないあなたになっていけるよ。
自分に自信がない･･･
自分はどの段階なのか分からない･･･
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