こんにちは!
岡本悦子です
このブログは
超おデブだった
元エステティシャンが教える
40代からでも細胞を整えて
勝手に痩せてシミまで薄くなる
美しくなれるダイエット法
についてお伝えしていきます
うちの男子達の好物のひとつ
すき焼き
私も80kg時代は
すき焼きが大好物でした
肉を取り合うので野菜が
残りがちのすき焼きです
主人は昔からすき焼きが好きですが
主人も含め息子達の食べ方を
見ていると
「あ〜これ、太っていた時の
私と同じ食べ方やわ」
と気づいたことがありました。
それは・・・
玉子のつけすぎ
一回のすき焼きで
玉子を3個ぐらい
使おうとするので、
玉子、つけすぎやねん
と注意しています
砂糖、醤油をたっぷり使う
すき焼きはお鍋の中でも
味が濃く高カロリーですよね。
玉子をつけて味がまろやかになると
食べやすくなるので
どんどん食べてしまい
食べすぎになりがちです
そして、
玉子をたくさん使う=すき焼きも食べ過ぎ
になっているのですよね
ダイエット中は玉子1個を
使うぐらいのすき焼きの量に
しておくのがお勧めです
私は80kgの時に
玉子をつけすぎた
すき焼きの食べすぎで
夜中に気分が悪くなり
嘔吐で苦しんだ経験が
あります
あまりにも苦しかったので
それからすき焼きは玉子を
つけずに食べるように
なりました
なんでもほどほどに
しておかないとですね
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ではまた~!
ダイエットの基本は野菜から
若見えするためには
髪の毛がキレイなことは
絶対条件
このヘアアイロンを使うと
もう今までのものは使えない
しっとりキレイな巻髪にはこれ
2ヶ月で5kg痩せた夫も
飲んでいたレモン酢の
効果的な飲み方については
ラインから詳しくお伝えしています
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