こんばんは！
岡本悦子です
このブログは８０キロから３２キロ
減量した方法や、フェイシャルサロンでの
経験から学んだことなどをお伝えしています
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いつも読んでいただき
ありがとうございます
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先日美容院に行った時に
美容師さんが
「ダイエットしたけど失敗したんです
」
と話していて。
その美容師さんは
2ヶ月間
糖質制限をしたそうです。
なるべく糖質はとらない・・・
よくある糖質制限の方法ですが
1ヶ月目は頑張って
糖質を抜いて2キロ減
これなら痩せられそう！！
と思ってたけど
2ヶ月目の途中から
我慢するのがしんどくなり
続けられなくなって
元の生活に戻したら
反動で食べ過ぎて
2キロ増えたそうです
「家族と一緒にご飯を食べていても
自分は食べられない物が多いと
食事の時間が全然楽しくなくて・・・
不機嫌な日が続いたり
子どもにご飯食べたらいいのにって
言われるのもしんどかったんです」
と言われていました
あ〜、めっちゃ気持ちわかります
私も我慢ばかりして
食事が楽しくない時があって。
夫婦だけならまだいいけど
（良くない？！）
お母さんが食事中に暗かったり
不機嫌だとみんなが辛いですよね
そして
糖質制限中は冷えがきつくなり
便秘もひどかったそうです。
サラダをよく食べていたそうなので
体がよけいに冷えやすく
なっていたのだと思います。
そして今まで糖質をしっかりとってた人が
極端に糖質を抜くことで
便秘になることもあるんですよね
糖質を極端に抜くと
一時的に痩せてもリバウンド
しやすくなりますし
40代以降の女性は
無理なダイエットで痩せ老けも
起こりやすくなるので注意が必要です
リバウンドしにくい方法や
顔のたるみ解消に効果的な方法は
こちらから随時お伝えしていきます！
↓
美容師さんは
もうダイエットはとうぶんしたくない
と言われていたので
気軽にできる青竹踏みを
オススメしました！
冷え性やむくみもキツいと
言われていたので青竹踏みが
体質改善にも繋がると思います
青竹踏みなら
食事が楽しくない・・・なんて
ことにはならないですしね
「これなら楽に続けられそうです！」と
言っていたので効果を
感じてもらえたらなぁと
思っています
ではまた～！
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ダイエット歴２８年（笑）
マイナス３２ｋｇの減量経験が
あります！
２人の子どもを妊娠中は２回ともに
１２ｋｇ増えた体重も元に戻り
大きなリバウンドをすることなく
体型キープしています
４０代半ばで今までとは違う
痩せにくさを感じていますが
顔まで痩せずにダイエットを
意識しています
フェイシャルサロンで約５０００人の
施術をしてきた経験も活かし
同じようなお悩みの方の
お役立ち情報をお届けできたらと
思っています
