こんにちは!
このブログは80キロから32キロ
減量した方法や、フェイシャルサロンでの
経験から学んだことなどをお伝えしています![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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去年は保育園の送り迎えや
PTAで学校に行ったりと
人と会う機会が多かったのですが
次男も小学生になり
コロナの影響もあって今年は
人と会うことがグンと減りました。
人と会う機会が少なくなって
食べるようになったのが
キムチです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
毎日ではないですが
少量を習慣的に食べるように
なりました。
キムチ嫌いの夫には
「臭い臭い」と言われましたが![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
キムチ好きな人にとったら
キムチはご飯のおともに
ピッタリですよね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201112/12/nerine3210/60/45/j/o1080080814849874811.jpg?caw=800)
最近ではキムチを毎日
食べるようになって
2ヶ月がたちましたが
その結果・・・
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お通じがよくなりました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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私は元々便秘ではないですが
朝起きて10分以内に
毎日スルっと出るんですよ!
スルっと出るバナナうんちって
健康な便の証拠ですよね![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
ただお通じが良いだけでなく
便の質が上がった![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
と感じています。
汚い話ですが
う~んときばらないと
出ない時ってありませんか?![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
キムチを食べ始めてからは
きばらなくても勝手に出る!!
そんな感じです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
キムチは乳酸発酵させた
発酵食品なので
キムチを食べて乳酸菌が増えると
腸内の環境が良くなり
便秘解消にも効果的でした!
そして
ビタミンB2、B6、ビタミンCも
含まれているので
美肌効果も期待できるのが
嬉しいですよね
ビタミンCはコラーゲンを
生成するために必須で
足りないとたるみなどの
老化が進むのが早くなると
言われています。
たるみが気になったり
代謝が落ちてくる40代からは
キムチはお助け食品ですね
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キムチを買う時の注意点は
発酵キムチを選ぶこと![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
です!
買う時の目安として
キムチくんマークがついているか!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201112/12/nerine3210/f2/c3/j/o0731081014849874813.jpg?caw=800)
熟成発酵させているという
マークです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
マークがなくても
・発酵熟成しています
・乳酸発酵食品
などと書かれていたり
味の変化について説明が
あるものも発酵キムチです。
朝から老廃物をしっかり
出せると気持ちよく
スタートできる気がします![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
塩分の摂りすぎには
気をつけて少量を毎日
食べれるといいですね!
少量なら翌日臭いという
心配もないですしね![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
みなさんのダイエットが
成功しますように![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ではまた~!
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顔まで痩せずにダイエットを
意識しています![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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施術をしてきた経験も活かし
同じようなお悩みの方の
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