こんばんは！
昨日ブログを書こうと思ったら
「ん？？なんじゃこりゃ
」と
今までみたことのないアクセス数に
驚いたのですが。
初めてアメトピに掲載
していただきました
アメトピ掲載記事はこちらです
私のおデブ経験が少しでも
誰かのお役に立てると
嬉しいです
今日はカロリーオフについて。
私は過去にカロリーを
気にしすぎるようになり
カロリーハーフやカロリーゼロ、
カロリーオフ
というような商品に
すごく魅力を感じて
どっぷりはまっていました。
..
飲み物、砂糖、ヨーグルト、
バターなどなど。
毎日のように
食べていましたが・・・
結果、
痩せずに逆に太ってしまうと
いう悲しい結果になりました
なぜ太ったのか。
まず
カロリーの低いものなら
食べても安心という思い込み
です
この思い込みがダイエットの妨げに。
カロリー少ないし
いくら食べても安心
ハーフだからちょっとぐらい
食べ過ぎても大丈夫
食べても大丈夫という
気持ちから食べ過ぎて
しまいました。
栄養を考えずにカロリーの
低いものを食べているので
満足感が得られにくく
まだ何か食べたくなるという
カロリーにとらわれすぎたばかりに
栄養をおろそかにしていたら
健康な体は作られないですよね。
体は食べたもので作られるのに
ダイエットに必死の時は
気付かなかったりするもんです
何でもそうですが適量や
少し食べるぐらいならいいけど
私は極端にはまりすぎたのが
ダメでした💦
私がカロリーだけに
こだわらなくなったのは
３０歳超えてからです。
長年ダイエットしてきたのに
気づいたのが遅すぎますが
カロリーオフ系をやめて
普通に食べるようになっても
特に太らなかったのは
食べたいものを食べると
満足感があるので
まだ食べたいという
気持ちが薄れたからです。
あのままカロリーに
とらわれすぎてたら
食べる楽しみがなくなってたのかな
なんて思います
ダイエットは心が大きく
関係してますしね。
「美味しいなぁ！」って満足するものを
食べて心も満たしましょう
ではまた！
ダイエット歴２８年（笑）
マイナス３２ｋｇの減量経験が
あります！
２人の子どもを妊娠中は２回ともに
１２ｋｇ増えた体重も元に戻り
大きなリバウンドをすることなく
体型キープしています
４０代半ばで今までとは違う
痩せにくさを感じていますが
顔まで痩せずにダイエットを
目標にしています
