おはようございます！
岡本悦子です
このブログは
超おデブだった
エステティシャンが教える
40代からでも美しくなれるダイエット法
についてお伝えしていきます
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いつも読んでいただきありがとうございます
「40代後半までは極端に
太ることがなかったのに
病気をきっかけに
５kg増えてしまってしまって・・・」
と言われていた５１歳の受講生Cさん。
Cさんは５０歳からある薬を
飲むことになり副作用から
体重が５kg増えたそうですが
５ヶ月で、−５kg
痩せられて
「体が軽くなりました
」と
喜ばれていました。
月1kgペースは体にも肌にも無理なく
リバウンドもしにくい
いいペースです
そんなCさんが最初から
ずっとやっていたことが
ベジファースト
野菜から食べることです！
私も過去には食後におやつを
たべていたので気持ちがわかります
ピエールエルメのマカロンは
美味しくて一個で満足感があります
Sさんは以前、
食べすぎたら太ると思って
食事量を少なくしていたらしいですが、
その分おやつを食べていると
栄養不足になりがちです
」
我慢、無理は続かないから
生活の中で長く続けられることを
コツコツとやる。
継続が1番ですね
ではまた〜！
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ダイエット歴２８年（笑）
マイナス３２ｋｇの減量経験が
あります！
２人の子どもを妊娠中は２回ともに
１２ｋｇ増えた体重も元に戻り
大きなリバウンドをすることなく
体型キープしています
４０代半ばで今までとは違う
痩せにくさを感じていますが
顔まで痩せずにダイエットを
意識しています
フェイシャルサロンの経験も
生かして同じようなお悩みの方の
お役立ち情報をお届けできたらと
思っています
