おはようございます！
岡本悦子です
このブログは
超おデブだった
元エステティシャンが教える
40代からでも美しくなれるダイエット法
についてお伝えしていきます
アメトピ掲載記事はこちらから！
いつも読んでいただきありがとうございます
足がむくみやすいという友達に
前から青竹踏みを
すすめていたのですが
「いつも買うのを忘れるから
青竹の代わりに家にある
ダンベルを踏んでみたよ」
という報告が
写真も送ってくれました！
えーっ、ダンベルって踏めるんかいな
と思ったのですが
友達は
ダンベルを２日踏んだら
なんと・・・
お通じがよくなったそうです
友達は便秘体質なので
まさか便秘にいいなんて
と驚いていました
足裏への刺激は腸も刺激するので
便秘解消にも効果的だと
言われています
ダンベルの健康、ダイエット効果は
こちらに書いています
実際に私もダンベルを
踏んでみたところ
普通の青竹より足裏への
刺激が強かったです！
これは息子の足ですが
息子も刺激がけっこうキツいと
言ってました！！
竹の青竹踏みは
普通のタイプと上級者用と
持っていますが
上級者用は普通のタイプより
足裏への刺激が強く感じる物で。
ダンベルは上級者用のように
カーブが急なので足裏に
刺激がダイレクトに伝わる感じです
ダンベルで筋トレをしていたり
昔買ったダンベルがある方、
普通の青竹より刺激が欲しいと
いう方は一度試してみても
いいかもです
私は青竹が好きなので
手放せません
青竹の効果的な踏み方については
こちらのラインから
お伝えしていきます！
↓
ダイソーの青竹踏みも
安くて使いやすいのでオススメです
青竹踏みは
カーブの角度が急なほど足裏への
刺激が強くなるので
痛くて青竹を踏みにくい方や
初心者さんが使うにはダンベルは
ちょっときついかもです
ダンベルは元々踏む用ではないですが
代用品を考えた友達の発想って
すごいですよね
ちなみにその友達はパソコンのプロ
私もいつも勉強させてもらってます
パソコン苦手なママさんは
ファーストステップPC塾の
内丸さんのブログは要チェックです
それともしダンベルを使う場合は
どこかにつかまりながら
踏むのが安全ですよ〜！
ではまた〜！
4月からインスタライブはじめました
ブログのより詳しい解説や
40代から綺麗に痩せるダイエット
などについてお話しています
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ダイエット歴２８年（笑）
マイナス３２ｋｇの減量経験が
あります！
２人の子どもを妊娠中は２回ともに
１２ｋｇ増えた体重も元に戻り
大きなリバウンドをすることなく
体型キープしています
４０代半ばで今までとは違う
痩せにくさを感じていますが
顔まで痩せずにダイエットを
意識しています
フェイシャルサロンの経験も
生かして同じようなお悩みの方の
お役立ち情報をお届けできたらと
思っています
