苦手な野菜を食べられるようになった工夫

こんばんは！

岡本悦子ですニコニコ

 

 

このブログは

 

超おデブだった

元エステティシャンが教える

 

40代からでも細胞を整えて

勝手に痩せてシミまで薄くなる

美しくなれるダイエット法ラブラブ

 

についてお伝えしていきます音譜

 

 

 

 

 

 

「生野菜は苦手でサラダが

食べられなくて。

 

 

 

マヨネーズをたっぷりかけると

何とか食べれる感じなんです」

 

 

 

講座を受ける前に

こんなふうに言われていた

受講生さん。

 

 

 

生野菜ばかりを

食べる必要はないけど

 

 

できれば食べられないより

食べられた方がいいので

 

 

 

何とか食べられないかと

考えたのが

 

 

 

好きなものと一緒に食べる作戦おねがい

 

 

 

受講生さんは

海苔がお好きとのことで

サラダに海苔をかけたところ

 

 

 

普通に美味しいと思って

食べられるようになったんですキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

海苔だけでも美味しいけど

じゃこをトッピングするのも

お気に入りだそう照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

海苔やじゃこと一緒に食べることで

もうマヨネーズなしで

大丈夫になりました！

 

 

 

 

自分が苦手と思っている物は

好きな物とくっつけると

意外とイケる！！

 

 

 

ということもあるのでオススメですよ〜ラブラブ

 

 

 

 

そして野菜をしっかり食べることで

満腹感を早く感じるように

なったそうですキラキラ

 

　

 

よく噛むことにも繋がるので

よりダイエット効果が上がり

2ヶ月で−5kg減という結果にラブ

 

 


 

よく噛むことは

ダイエットの基本ですしねビックリマーク

 

 

 


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ではまた～！

 

 

 

 

 

ダイエットの基本は野菜からラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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ダイエット歴２８年（笑）

 

マイナス３２ｋｇの減量経験が

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２人の子どもを妊娠中は２回ともに

１２ｋｇ増えた体重も元に戻り

 

大きなリバウンドをすることなく

体型キープしています照れ

 

 

フェイシャルサロンで約５０００人の

施術をしてきた経験も活かし

 

同じようなお悩みの方の

お役立ち情報をお届けできたらと

思っていますハート

 

 

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