糖質制限で気をつけたいこと

こんにちは！

岡本悦子ですニコニコ

 

 

このブログは

 

超おデブだった

元エステティシャンが教える

 

40代からでも細胞を整えて

勝手に痩せてシミまで薄くなる

美しくなれるダイエット法ラブラブ

 

についてお伝えしていきます音譜

 

 

 

 

 

ダイエットをするなら

たんぱく質が大切

 

 

 

そう思って糖質を減らし

たんぱく質中心の

食事をしていた受講生さん。

 

 

 

糖質＝太りやすい

 

 

 

と思ってなるべく

とらないようにする方法は

体重が減りやすいですよね気づき

 

 

 

 

過度な糖質制限を

している人もいるかと

思いますが

 

 

 

糖質制限の落とし穴として

 

たんぱく質を摂りすぎる

 

ということが起こりやすく

なってきます。

 

 

 

 

たんぱく質をとり過ぎると

 

 

内臓に負担がかかりますあせるあせる

 

 

 

 

 

良いと思ってやっていることが

実は内臓機能を低下させていたら

残念ですよね汗

 

 

 

 

痩せることができたとしても

 

 

 

健康に害があれば

意味がない

 

 

 

のでたんぱく質の過剰摂取には

気をつけてくださいね照れ

 

 

 

 

という私も

お気に入りのランチでは

がっつりお肉を食べます笑

 

 

 

 



手軽に食べられる納豆は

 納豆の納豆菌が細胞を活性化する効果も

あるのでオススメですウインク

 

 





私たちの体も肌も

細胞からできているので

自分の細胞タイプを知っていると

美肌が作りやすくなりますよ音譜

 

 

 

 

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ではまた〜！

 

 

 

 

 

 

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ダイエットの基本は野菜からラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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髪の毛がキレイなことは

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２ヶ月で5kg痩せた夫も

飲んでいたレモン酢の

効果的な飲み方については

ラインから詳しくお伝えしていますラブラブ

 

↓

 

 

 

 

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ダイエット歴２８年（笑）

 

マイナス３２ｋｇの減量経験が

あります！

 

２人の子どもを妊娠中は２回ともに

１２ｋｇ増えた体重も元に戻り

 

大きなリバウンドをすることなく

体型キープしています照れ

 

 

フェイシャルサロンで約５０００人の

施術をしてきた経験も活かし

 

同じようなお悩みの方の

お役立ち情報をお届けできたらと

思っていますハート

 

 

細胞学に出会い

 

ダイエットせずとも勝手に

簡単に痩せる

 

シミシワが薄く、白髪が減り

疲れ知らずの体を手にいれる乙女のトキメキ

 

という方法を知り実践中！

 

 

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