リバウンドしたママ友がやってたこと

こんばんは！

岡本悦子ですニコニコ

 

 

このブログは

 

超おデブだった

元エステティシャンが教える

 

40代からでも細胞を整えて

勝手に痩せてシミまで薄くなる

美しくなれるダイエット法ラブラブ

 

についてお伝えしていきます音譜

 

 

 

 

 

 

いつも行くスーパーで

偶然会ったママ友さん。

 

 

 

 

コロナ太りで５キロ太ったままで

そろそろヤバイと思い

食事制限ダイエットを

したとのことで。

 

 

 

 

野菜は食べまくっていいけど

他のものはかなり少なめにする

という食事を１ヶ月続けたそうですサラダ

 

 

 

 

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そしたら、

 

 

１ヶ月で

４キロも痩せた

 

 

とかびっくり

 

 

 

 

 

４キロも痩せるなんて

すごいなぁ！

 

と驚いたのですが

 

 

 

もっと驚いたことが・・・

 

 

 

 

 

４キロ痩せた後に

１ヶ月で３．５キロ

増えたとのこと滝汗

 

 

 

 

 

ママ友さんが言うには

 

 

 

 

『食べるのを我慢しすぎたせいで

食欲がとまらなくなって

食べ過ぎてしまって・・・』

 

 

 

ということでした。

 

 

 

 

無理な食事制限をした後は

痩せたとしても

 

 

我慢の反動でドカ食いして

リバウンドしやすい

 

 

という罠が待っていますえーん

 

 

 

 

 

私も無理な食事制限で

痩せてリバウンドした

経験があるので

 

 

ママ友さんがショックな

気持ちがよ～くわかります。

 

 

 

 

せっかく頑張って

ダイエットしたのに

１ヶ月で元に戻るなんて

悲しすぎますよね笑い泣き

 

 

 

 

ダイエットは継続できる

方法を選ばないと

 

 

一時的に痩せても

また元に戻ってしまうという

残念な結果になりやすいですアセアセ

 

 

 

 

 

無理な食事制限はずっと

続けられないですしね。

 

 

 

 

そして急激に痩せてまた太ることを

繰り返すとたるみの原因に

なるので注意が必要ですダウン

 

 

 

 

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いると老けを遅らせることが

できるのでオススメですニコニコ

 

 

 

 

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無理＆我慢ばかりせず

気持ちも楽にやれることをやって

継続できることをしたいですねニコニコ

 

 

 

 

ではまた～！

 

 

 

 

 

ダイエットの基本は野菜からラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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