ダイエットはいつまでするのか

こんにちは！

岡本悦子ですニコニコ

 

 

このブログは

 

超おデブだった

元エステティシャンが教える

 

40代からでも細胞を整えて

勝手に痩せてシミまで薄くなる

美しくなれるダイエット法ラブラブ

 

についてお伝えしていきます音譜

 

 

 

 

 

 

 

先日、友達と会った時に

 

 

「いつまでダイエットするん？！」と

 

聞かれました！！

 

 

 

 

私の８０ｋｇ時代からの

変化を知っている友達なので

 

 

もうダイエットしなくていいやろう爆笑

 

 

 

と言われたりするのですよね。

 

 

 

 

友達と食べたランチは

野菜たっぷりでしたがボリューム大で

お腹いっぱいになりましたチュー

 

 

 

 

 

 

友達以外にも

80キロの時の写真を見せたり

今まで減った体重を言うと

 

 

 

「もうダイエットしなくていいやん」と

 

 

よく言われます！！

 

 

 

 

 

でも、私の中では80キロから痩せたから

ダイエットは必要なし

 

 

ではなくて。

 

 

 

 

何キロになっても

もっとこうなりたいという願望を

持ち続けるのと同時に

 

 

 

今以上に太りたくないと思って

いろいろ試してきました！！

 

 

 

 

 

体型キープはしておきたいのが

一番かもしれませんニコニコ

 

 

 

 

じゃあ、

いつまでダイエットを続けるのか・・・

 

 

 

というと

 

 

 

一生続けると思います！

 

 

 

 

このダイエットというのは

無理して食事制限とかキツイ運動を

やり続けるのではなくて

 

 

 

 

細胞や体が喜ぶものを食べたり

食べ過ぎたらその後の

食事で調整したり。

 

 

 

 

できるだけ階段を使うとか

こまめに動いたり。

 

 

 

 

ダイエットというか

体の声を聞きながら

整えていく

 

 

 

そんな感じです音譜

 

 

 

 

 

今は細胞を整えると

勝手に痩せていくので

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太り過ぎないことが健康にも

つながるので元気に長生きするためにも

体の管理は大切だと思っています。

 

 

 

 

ダイエット＝辛いもの

 

 

ではなく

 

 

 

毎日を元気に

過ごすための習慣キラキラ

 

 

 

 

そう考えると一生続けても

辛くないのですよ〜おねがい

 

 

 

 

もちろん

体に良くないものを食べたり

食べすぎることもありますけどねあせる

 

 

 

 

もし今ダイエットをしていて

こんなのずっと続けられない

 

 

 

そう思っている人は

ダイエット方法を変えてみると

いいかもしれませんねおねがい

 

 

 

 

人生100年時代、

 

 

ずっと元気でパワフルに！

 

 

 

高齢出産、高齢育児母ちゃんだからこそ

元気に歳を重ねていきたいです照れ

 

 

 

 

 

ではまた～！

 

 

 

 

 

ダイエットの基本は野菜からラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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２ヶ月で5kg痩せた夫も

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ダイエット歴２８年（笑）

 

マイナス３２ｋｇの減量経験が

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２人の子どもを妊娠中は２回ともに

１２ｋｇ増えた体重も元に戻り

 

大きなリバウンドをすることなく

体型キープしています照れ

 

 

フェイシャルサロンで約５０００人の

施術をしてきた経験も活かし

 

同じようなお悩みの方の

お役立ち情報をお届けできたらと

思っていますハート

 

 

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