こんにちは！
本来のあなたらしい生き方へと導く
らしさナビゲーターの難波響子です。
今日は、セッション後の備忘録。
パートナーに
「ありのままの自分を受け入れて欲しい」
と求めたくなるのはすなわち、
「ありのままの自分を、
もっと自分自身に受け入れて欲しい」
という、
自分から自分への、熱烈ラブコール。
自分の気持ちを無視して
つい相手に合わせちゃうところとか
思い通りにならないと
すぐ拗ねてふてくされちゃうところとか
相手によく見られたくて
すぐかっこつけちゃうところとか
そういう
「あーあ、またやっちゃったよ私！」
な、あんまり見たくない自分のことも
もっと全部受け入れて！！
もっと私を愛して！！
って、自分が自分に、求めてる。
自分がそれをやらないから、
つい、相手に求めたくなるんだよね。
そういえばわたしは前に、
「わたしは、以下の自分をすべて認め、
許し、受け入れ、愛することを誓います。」
ってノートに書いて、
その下に、
自分が自分に対して思っている
良いところも、悪いところも、すべて
ありのままを嘘偽りなく書き出してみた
ことがあるんだけど
そうやって、
自分の全部をちゃんと見てあげる
時間をとってみたら
なんだか自分の内側が
すごく喜びに満ちた感覚になったので、
とってもオススメ。
他人からいいね、って褒められたり
すごいね、って評価される自分だけを
認めるんじゃなく
自分の悪い、と思っているところや
弱い、と思っているところも、
全部ぜんぶ、そのまま、受け入れてあげられるといいよね。
どうしても許せない自分
大嫌いな自分がいるのなら、
その許せない自分ごと、
大嫌いな自分ごと、愛してあげればいい。
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