『マスク疲れ対策のツボ』

新型コロナウイルス感染症の影響により、

長らくマスク着用する

日が続いております

寒い時期であれば

まだそれほど苦にはならなかったものの、

日に日に蒸し暑くなる中、息苦しくなる一方であります

とはいえ、

まだ人の密なところでマスクを外すことはリスクが多く、

一方でマスクを付ける時間が長ければ、

付けることにさえストレスを感じ、

それにより息苦しさだけでなく、

頭が痛い重い、

耳鳴りがするなど

体の不調にも繋がってしまいます

更に暑くなれば熱中症も心配されますので、

日頃からマスク着用に際し、

特に体のケアも考えていかねばなりません

ということで、

今回はマスク疲れから来るであろう

「頭痛・頭重感」

「息苦しさ」

「耳鳴り」といった

症状に役立つツボを幾つかご紹介いたします

体は声を発しませんが、

代わりに痛みや辛さで訴えてきます。

どのツボが良いかと迷われる時は、

今回紹介しましたツボの中から

今の自分が気になったり

痛かったりする場所に近いところを選び、

まずはお灸やツボ押しをしてみてください

各ツボは、

アメーバブログ「はりとお灸の豐春堂ブログ」の

木曜コーナー「お灸をしよう！」にリンクしております。

またツボの場所など

分からないことがございましたら、

どうぞお気軽に当院にご相談ください

頭痛・頭重感：神庭・百会・後頂・風府・曲鬢・角孫・完骨・

風池・通天・曲差・天柱・懸顱・懸釐・天容・気舎・肩井・

肺兪・曲池

息苦しい：中府・膻中・巨闕・肓兪・肺兪・厥陰兪・心兪・腎兪・志室・太淵・孔最・侠白・陰陵泉・三陰交

耳鳴り：角孫・頭竅陰・聴宮・翳風・天柱・風池・

耳鳴り調整点・天容・肓兪・腎兪・前谷・陽谷・太渓　
※耳鳴り調整点：天柱・風池と正三角形を結んだ位置。