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さて、過日、母親から買い物を依頼されて、去る4月21日(木)の「親への買い物・１０」のブログ、去る3月31日(木)の「親への買い物・９」のブログ、去る3月7日(月)の「親への買い物・７」のブログ、去る2月6日(土)の「親への買い物・４」のブログ、去る1月3日(日)の「父親の水・３」のブログ、去る12月2日(水)の「父親の水・２」のブログ、去る11月19日(木)の「父親の水」のブログ そして 去る11月5日(木)の「法人マイ・ナンバー」のブログ のそれぞれ上段に記させて頂きました 自転車で 片道２０分 位 の所にあるスーパー・マーケット（英語：supermarket）に行きました。 因 みに、重量が １４kg にもなりました。なお、去る 昨年の1月21日(水)の「ボランティア・高尾山登山・その２」のブログ の中段やや上に、
「（前略）去る（ 一昨年 の）10月28日(火)の『スイス』のブログ の下段に、『学部一回生のとき、同期生(男性）に勧められて、体育会系ではワンダー・フォーゲル（独語：Wandervogel）（渡り鳥の意味です）部に入部致しました。』と お伝え申し上げました。
このワンダー・フォーゲル部の入部理由は、同級生(男性）に誘われたということと 併 せて、同じパーティー（英語：ｐarty）で、同じ釜の飯を食べ、競技では無いので、体育会系では 御座 いますが、競争が無いからで 御座 います。 因 みに、一学年下のワンダー・フォーゲル部男子後輩は、当初、茶道部に入るつもりで、ワンダー・フォーゲル部と茶道部を兼部している女子先輩から、新入部員勧誘のときに、ワンダー・フォーゲル部に回されて入部させられたとのことで 御座 いました。（後略）」と記させて頂きました。このワンダー・フォーゲル部のときに、 担 いだ重量のことを思い出しました。
まず、トマト、ミニ・トマト（プチ・トマトとも言われます）、落花生 そして わさび漬けを購入致しました。 因 みに、まず 初めに、去る4月16日(土)の「数学教師・２」の ブログ、去る4月24日(日)の「十四夜月の入り」のブログのそれぞれ冒頭 そして 去る4月28日(木)の「歯科受診・続報２」のブログの上段やや下に記させて頂きましたように、熊本地震のこと 心より お見舞い申し上げます。復興に 繋 がるように と思い、熊本産の製品を意識して購入致しております。以下のトマト、黒 胡麻 そして 焼き 海苔 なども、熊本産の製品です。
なお、去る 一昨年 の10月19日(日)の「リコピン」のブログ に記させて頂きましたように、トマトには、強力な抗酸化物質であるリコピン（リコペン・英語：lycopene）（カロテン[英語: carotene]の一種であり、鮮やかな赤色を呈す有機化合物であります）が含まれています。また、リコピンによって 善玉コレステロール(HDLコレステロール［英語：high-density lipoprotein cholesterol］のこと）値を上昇させること が期待出来るとのことです。 および、去る 昨年の3月19日(木)の「わさび漬け」のブログ のコメントの回答、すなわち、コメント２で、
「（前略） 上のブログで記させて頂きましたように、トマトには、抗酸化物質であるリコピンが含まれています。また、近年、13-オキソ-9,11-オクタデカジエン酸（13-oxo-9,11-octadecadienoic acid）（化学式がC18H30O3の不飽和脂肪酸の 一つ ）も含まれるとのことで、中性脂肪(triglyceride・T.G.・トリグリセリド[トリグリセライドとも表記されます])の増加を抑える効果があることが発見されたとのことです。（後略）」と記させて頂きました。 更 に、トマトの基本的な選び 方 につきましては、去る10月18日(日)の「フィト・ケミカル」のブログの中段やや上に記させて頂きました。
熊本産のトマト
熊本産のトマト
ミニ・トマト
落花生
わさび漬け
わさび漬け
ときに、去る 一昨年 の10月15日(水) の「りんごの効用 」のブログ の中段やや上に、
「（前略）りんごには、ペクチンという複合多糖類が含まれていて、これが水分の出し入れをします。
腹部に水分の少ないときには、水を出し、水分の多いときには、水を吸収します。
西洋の 諺 で、『一日一個のリンゴは、医者を遠ざける。』、そして、『りんごが赤くなると、医者が青くなる。』（賢明な お 方々 であらせられますので、この 諺 の意味を説明しなくても、おわかり頂けると存じ上げます）と 云 われている 程 、りんごには、constipation（英語）(ネガティブ[negative]で 御座 いますし、お読み下さっている 方々 に影響を お与えすることの無いように、日本語で 綴 ることを控えさせて頂きましたが、以前、それではわからない、と指摘を頂きましたので、日本語も併記させて頂きます。小さく記させて頂きます。便秘のことで 御座 います。以下、英語でconstipationと示させて頂きます）にも、diarrher（英語）（上記の理由で、日本語で 綴 ることを控えさせて頂きましたが、日本語も併記させて頂きます。同様に小さく記させて頂きます。下痢のことで 御座 います。以下、英語でdiarrherと示させて頂きます）にも、お薬となるような働きがあります。
普段 お薬を 服用 んでいない 方々 であらせられますと、constipationのときに下剤を 服用 ませたり、diarrherのときに、お薬を用いると、お薬の作用が効きすぎてしまうことがあり、constipationの場合はdiarrherに、diarrherの場合はconstipationに、お薬のために反復してしまうことが 御座 います。 身近 では、同居している高齢（当時・８６歳）の父親がそうで 御座 います。それ 程 の症状で無ければ、りんごが適当である、と思われます。(^-^)（後略）」と記させて頂きました。
上記のように、父親はconstipationを訴えるのです。そこで、過日も、このスーパー・マーケットで りんご
を購入して来ました。去る12月9日(水)の「親への買い物・２」のブログ の中段に、
「（前略） このりんごを見ているときに、隣に 居 た 年配の女性が 声を 掛 けて来ました。１０個入りの箱売りのりんごの内 ３個は割れていると言うのです。そして、他の箱のりんごを入れ替えて １０個入りの箱売りのりんごを持って行きました。（後略）」と記させて頂きました。今回も、やはり 隣に 居 た 年配の女性が 声を 掛 けて来て、 独り言 のように 「腐っているのがある。気を付けないと！」とのことでありました。当方は、それ 程 多くは食べ切れないと思い、数個売りのりんごを買いました。 因 みに、りんごの選び 方 につきましては、去る10月16日(金)の「『ふじ』に ちなんで」のブログ の上段に記させて頂きました。 更 に、去る9月17日(木)の「自然食品」のブログ の上段に、名称に「サン」と付くりんごのことにつきまして記させて頂きました。なお、去る 一昨年 の11月24日(月)の「抗酸化物質」のブログ の上段に、
「（前略）御承知のように、昼間、植物は光合成をして、水と二酸化炭素（化学式：CO2)から、炭水化物と酸素（O2）を生成しています。植物の周囲には、光合成により、酸素（O2）が充満して来ます。このままでは、植物は、それ自体が出した酸素（O2）によって、表面が酸化されてしまいます。植物の気持ちになって考えますと、自らが酸化されることを防ぐ 為 に、その表面を抗酸化物質で 被 って、酸化されないようにしています。夜間は、植物でも、炭水化物を分解してエネルギーを得るために、酸素が必要です。一方、昼間は、自らの周囲の余分な酸素（O2）はいらない、との植物の言葉が聞こえて来るかのようです。このことは、今 迄 、機会ある 毎 に多くの人達に話して来ました。（中略）（ポリ・フェノール [英語：polyphenol][抗酸化物質]である）アントシアニンは紫や赤の色素で、 葡萄 やりんご等の皮に含まれています。（後略）」と記させて頂きました。御承知のように、りんごは皮を 剝 いて放置しておきますと、空気中の酸素(化学式：O2)によって 酸化されて すぐに赤くなってしまいます。りんごの中身は酸化され易いのです。そこで、前述のように 自らが酸化されることを防ぐ 為 に 抗酸化物質である皮で 被 って、酸化されないようにしているのですね。 因 みに、「（前述の）トマトが赤くなると、医者が青くなる。」という 諺 もあります。
りんご
りんご
りんご
りんご
また、前述の 去る4月21日(木)の「親への買い物・１０」のブログ、前述の 去る3月31日(木)の「親への買い物・９」のブログ、去る3月14日(月)の「親への買い物・８」のブログ、前述の 去る3月7日(月)の「親への買い物・７」のブログ、去る2月20日(土)の「親への買い物・５（両親の好物）」のブログ、前述の 去る2月6日(土)の「親への買い物・４」のブログ、前述の 去る1月3日(日)の「父親の水・３」のブログ、去る12月28日(月)の「親への買い物・３」のブログ、前述の 去る12月9日(水)の「親への買い物・２」のブログ、前述の 去る12月2日(水)の「父親の水・２」のブログ、前述の 去る11月19日(木)の「父親の水」のブログ、去る11月8日(日)の「白衣」のブログ、前述の 去る11月5日(木)の「法人マイ・ナンバー」のブログ 、前述の 去る10月18日(日)の「フィト・ケミカル」のブログ 、去る9月28日(月)の「中秋の名月」のブログ そして 前述の 去る9月17日(木)の「自然食品」のブログ などのそれぞれ上段に、
「（前略）買い物の際、両親のために、いつもの国産の納豆、そして、去る4月13日(月)の『 胡麻 豆腐』のブログ に記させて頂きました 胡麻 豆腐などを購入して来ました。 因 みに、去る3月16日(月)の『納豆』のブログ の上段にまず納豆の効能を記させて頂きまして、 更 に、
『（前略）夜食に納豆を召し上がって頂きますと、睡眠中、cerebral infarction（英語）（ネガティブ[negative]で 御座 いますし、お読み下さっている 方々 に影響を お与えすることの無いように 日本語で 綴 ることを控えさせて頂きましたが、以前 それではわからない と指摘を頂きましたので、日本語も併記させて頂きます。小さく記させて頂きます。脳梗塞のことで 御座 います）の予防効果があるとされています。両親 特に母親によりますと、夜食に１パックの納豆は食べられないとのことで 御座 いますので、半パックの納豆を勧めています。
（中略）去る（ 一昨年 の）10月15日(水) の【りんごの効用 】のブログ の中段に、
【（前略）医食同源 そして 薬食同源と 云 われますが、食物は お薬であり、特に、 生 でまるごと食べるりんご(前述のように、〖すりおろしりんご〗はいいです）は お薬であると思います。当たり前の食品の中にも、誠に有り難い食べ物が 御座 います。（後略）】と記させて頂きました。納豆も、お薬のような 誠に有り難い食べ物であると思われます。しかも、 庶民 にとりまして 経済的な食品です。誠に有り難いことに、神様は、高価なものでなくても、 庶民 にとりまして入手し易い、同様に効果のあるものを用意して下さっているように思われます。（後略）』と記させて頂きました。（後略）」と記させて頂きました。そこで、誠に有り難いことに、母親によりますと この納豆は小粒で 美味 しいとのことでしたこともあり、過日も、両親の 為 に この納豆を買って来ました。なお、去る 一昨年 の10月29日(水)の「身体の効率」のブログ の冒頭に、
「（前略）エコロジー（英語：ecology)(元来は生物学の用語で生態学と訳されますが、今日ではもっと広い意味で、環境保護運動をも 指 します）的であります。（後略）」と記させて頂きましたように、エコロジー的な観点は大切ですね。この納豆は、容器と致しまして 木を 紙のように薄く削った 経木 で包まれています。 経木 は、昔は よく使われました。古くは、経文を書き写したことから この名があります。木の香りがします。そのうえ、環境にやさしいですね。いつも、資源として出しています。おまけに、たれ・からしが付いていないので、いいのです。
納豆に 因 ませて頂きますと、去る5月17日(火)の「親の受診に付き添っていること・３５（循環器内科医［女医])・前編」のブログ そして 一昨日 すなわち 5月18日(水)の「親の受診に付き添っていること・３５（循環器内科医［女医])・後編」のブログに記させて頂きました cerebral infarctionの予防効果があるということです。
および、誠に有り難いことに 母親のよりますと、購入して来たりんごを 父親に 上記のように 「すりおろしりんご」にしましたら、 美味 しいとのことであった とのことでありました。
納豆
もう一種類の納豆も、購入して来ました。 因 みに、去る12月4日(金)の「 占守島 」のブログ の中段やや上に、
「（前略）話を その 占守島 の戦いのことに戻しますが、当初 ソ連軍は この島を 一日で占領する予定でした。ところが、日本軍の抵抗により 六日間 足止めされました。冒頭に 硫黄島 の戦いことを言及させて頂きましたが、この戦いと同様の働きの お 蔭 で 北海道に侵攻されることが 遅 れました。スターリンは、北海道を二分割して 北半分を ソ連のものにしようと考えていました。あわよくば、北海道全体以上を考えていたかもしれません。御承知のように、戦後、連合国によって 日本を四分割統治する計画があった訳でありますからね。仮に、千島列島と同様に ソ連軍に上陸されて 実効支配されていましたら、少なくても 北・北海道に 日本民主主義人民共和国が誕生していたかもしれません。実際に、 独 、朝鮮 そして ベトナムでは そうであったのですからね。（後略）」と記させて頂きました。仮に、上記のように 北海道を二分割されていましたら、下の納豆の原料となる 北海道産の大豆は、入手しにくかったかもしれません。
なお、同じく 去る12月4日(金)の「 占守島 」のブログ の中段やや上に、
「（前略）歴史的には、安政2年（1855年）、日露和親条約で 千島列島の 択捉島 と 得撫島 の間に国境線が引かれました。また、 樺太 （ 露 語：Сахалин：サハリン）においては 国境を設けず、これまで通り 両国民の混住の地とすると決められました。その後、両国民が住んでいる 樺太 では、トラブル（英語：trouble）がありました。その 為 、明治8年（1875年）、 樺太 ・千島交換条約によって、 樺太 での 日本の権益を放棄する代わりに、 得撫島 以北の千島18島（北千島列島）が 日本に譲渡されることが決められました。さらに、明治38年（1905年）、ポーツマス条約（英語: Treaty of Portsmouth）によって、 樺太 の南半分が 日本に割譲されました。よって、 占守島 は 国境の島だったのです。お気付きのように、北方四島（南千島列島）は 歴史上 日本の固有の領土であり、以上の条約におきましても 常に 日本の所有だったのです。サンフランシスコ条約締結以来、不当にも、この北方四島（南千島とも言われます）の領有権の帰属は 未確定でありますが、いまだに 露 の実効支配下にあります。 露 と平和条約を結び、北方領土問題が解決したら、北千島列島を 露 のものとして認めるということが 日本の立場・主張のはずです。今こそ、北方領土返還運動をするべきであります。以前 父親も話していましたが、過去に エリツィン（ 露 語：Борис Николаевич Ельцин）大統領のときは 露 は お金が必要でありましたから、多少の援助をして 北方領土を返還させるチャンス（英語：chance）があったので 御座 いますがね。（後略）」と記させて頂きました。すなわち、過去に、北方領土を返還させるチャンスが ３回ありました。上記の３回目のときは、御承知のように、当時の 日本の総理大臣が 参議院議員選挙の敗退により退陣し、エリツィン大統領は 病 んで退き、このチャンスが実ること 適 いませんでした。しかし 乍 ら、今年は チャンスであります。 何故 ならば、今 迄 悉 く 介入 （心理学用語）して来た米国が 大統領選挙中なのです。御承知のように、来年の１月上旬に 大統領当選者が正式決定するのです。最近では、 露 への接近に注文を付けて来た 米国のオバマ（英語：Barack Hussein Obama II）大統領も 任期切れが近づいて来ています。年内に、日露の間で 日本の総理大臣 と 露 の大統領による 複数回の会談があります。北方領土の 日本の旧島民は、高齢化しています。前述の 去る12月4日(金)の「 占守島 」のブログ の中段やや上に記させて頂きましたように、今こそ、北方領土返還運動をするべきであります。返還されますことを、心より祈っております。
もう一種類の納豆
ならびに、去る12月22日(火)の「親の受診に付き添っていること・２７（循環器内科医［女医])」のブログ の中段で、
「（前略）去る12月17日(木)の『親の受診に付き添っていること・２６(膠原内科医）』のブログ の中段やや下に、
『（前略）臨床的には、鉄欠乏性のanemiaが 一番多いということもありますので、『鉄欠乏性では』と直面化（精神分析[心理学]の用語です。簡単に言えば、指摘することです）致しました。すると、エリスロポエチンを測定すればハッキリするが、そこ 迄 する必要はないだろうとのことでした。（後略）』と記させて頂きました。その循環器内科医（女医）に 血液検査の結果を見せましたら、誠に有り難いことに、腎機能を示す クレアチニン（CRE)が１．１９なので 腎性のanemiaは考えにくいとのことでした。そして、誠に有り難いことに、上記の 如 く 当方が直面化したように、食事療法でいいとのことでした。（後略）」と記させて頂きました。
一方 、去る6月26日(金)の「父親の誕生日」のブログ の上段に、
「（前略）お 土産 にプルーン（英語：prune）を渡しました。御承知のように、一般的に女性の 方 にとりまして、プルーンを 摂取 りますと、鉄分を 摂取 ることが出来るとされています。米国では、プルーンはミラクル・フルーツ (英語：miracle fruit)とも呼ばれているとのことです。但し、プルーンには鉄分が豊富であると言われていますが、実際には取り立てて鉄分が多いという訳ではないという意見もあります。また、プルーンは 摂取 り過ぎますと、お 腹 がゆるくなるとされています。（後略）」と記させて頂きました。それで、母親の 為 に プルーンを買って来て 摂取 るべき量を伝えました。
プルーン
それから、黒 胡麻 豆腐 と 黒 胡麻 を購入致しました。 因 みに、前述致しましたように、熊本生産の 黒 胡麻 です。たとえ割高の製品であっても、前述致しましたように 復興に 繋 がるように と思っています。
なお、去る 一昨年 の10月9日(木)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤ 小乗 から 大乗 へ」のブログ の中段やや上に、
「（前略）『仙人』の 御馳走 は 胡麻 、と 云 われています。カルシウム（元素記号：Ca)は何で 摂取 っているのか、とよく 訊 かれるので、 胡麻 で 摂取 っていると答えています。
胡麻 の お 蔭 で、カルシウム（Ca)を 摂取 ることが出来ます。これは、『仙人』の 智慧 なのかもしれません。（後略）」と記させて頂きました。また、去る 一昨年 の11月14日(金) のビオチン（ビタミンB７）ブログ や 去る 一昨年 の11月17日(月)の「黒 胡麻 」のブログ の冒頭でも記させて頂きましたが、 胡麻 の中でも、黒 胡麻 はいいとされています。しかも、黒 胡麻 には、去る4月1日(水)の「アントシアニン」のブログ に記させて頂きましたように、アントシアニン（英語：anthocyanin）が含まれています。このアントシアニンは、ポリ・フェノール（英語：polyphenol）（抗酸化物質）の代表と言われる 程 最も種類が多いフラボノイド(英語：flavonoid）類の仲間であり、フィト・ケミカル（英語: phytochemical）です。そのうえ、このフィト・ケミカルにつきましては、去る10月11日(日)の「人類に有用な天然の物質」のブログ 、去る10月12日(月）の「産土の神社の『例大祭』」のブログ そして 前述の 去る10月18日(日)の「フィト・ケミカル」のブログ のそれぞれ中段以降に記させて頂きました。それから、前述の 去る 一昨年 の11月24日(月)の「抗酸化物質」のブログ に、 様々 な抗酸化物質を記させて頂きました。
加 うるに、前述の 去る 一昨年 の10月29日(水)の「身体の効率」のブログ の冒頭に、
「（前略）エコロジー（英語：ecology)(元来は生物学の用語で生態学と訳されますが、今日ではもっと広い意味で、環境保護運動をも 指 します）的であります。（後略）」と記させて頂きましたように、エコロジー的な観点は大切ですね。この黒 胡麻 豆腐は、たれが付いていないので いいのです。このような食品が 増えることを望みます。 因 みに、母親によりますと、この黒 胡麻 豆腐は 美味 しい とのことでありました。
黒 胡麻 豆腐
熊本生産の黒 胡麻
黒 胡麻
そのうえ、熊本県有明海産の焼き 海苔 を購入致しました。 因 みに、去る2月28日(土)の「 海苔 」のブログ の上段に、
「（前略）去る 一昨年 の10月9日(木)の『笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤ 小乗 から 大乗 へ』のブログ の下段やや上に記させて頂きましたように、 海苔 には、ビタミンB12（シアノコバラミン）が含まれています。去る2月23日(月)の『天皇陛下行幸の君恩に 浴 して』のブログ の中段やや下に記させて頂きました某・ボランティアのサークルに所属していた、 海苔 屋の主人、そして、去る（ 一昨年 の）12月17日(水)の『万年筆』のブログ に記させて頂きました、お歳暮の お返しを送った友人にも、以前、手紙で伝えたことで 御座 います。すなわち、菜食者にとりまして、 海苔 は、ビタミンB12（シアノコバラミン）を 摂取 る 為 に貴重な食品であります。（後略）」と記させて頂きました。 因 みに、前述の 去る9月28日(月)の「中秋の名月」のブログ の下段に、売られています 海苔 の種類につきまして記させて頂きました。
熊本県有明海産の焼き 海苔
焼き 海苔
(半角で ４万文字以内という字数制限を超えましたので、次 のブログ記事に この続きを記させて頂きます）
本日も、最後 迄 お読み頂き、誠にありがとうございました。唯々感謝。(^-^）