2019年11月のブログ|トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2019年11月の記事(18件)
11/29 5000+2000+400×2 バイク筋とラン筋の使い分けに成功したようだ
11/28 ローラーパワートレ+タバタプロトコル 今日も無事にタバタで死ねました
11/27 軽いウェイトトレ カロッツェリアサイバーナビVH9系のタッチパネル調整の仕方
11/25 90分LSD 秋の夜長にLSD ランメニューはこれでOK
11/23 ローラーパワートレ+タバタプロトコル 脚の筋力を使い切れ!
11/21 1000×6 r=150m ズームフライ3でインターバル スピード練もいける
11/20 ローラー60分+タバタプロトコル アウタートップのタバタプロトコルは死ねる
11/19 スイム練@グリスポ クロールはとりあえず腕立て伏せして鍛えておけばOK?
11/18 10kmペース走 ズームフライ3はマルチに使えるトレーニングシューズ
11/17 江戸川CR60kmコース アウタートップ縛り アウタートップで踏める膝の強さに感謝
マラソンの差し込み(腹痛)対策にKTテープを試してみた いわゆるキネシオってやつ
11/16 8kmペース走 ズームフライ3の重さや感想などなど