今日は毎年恒例の柏の葉リレーマラソン。
金曜のスイムで肩甲骨廻りに若干筋肉痛は残ってはいたが、他は概ねいい状態。アップの200×2もいいスピードの流し。
中間抑えすぎて7分切れず。ただ、感触は悪くなかった。
1200で失速。なんとか7:12で粘れた。
60秒切りを狙ったが後半失速。このスピードにはVFN%は重かったし、2000m2本やって体が限界だった。
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例年は8月開催だけども、今年はラグビーW杯で柏の葉の陸上競技場が使用されていたこともあって11月開催。
GAZELLEは13連覇をかけて菊組とファンランの桜組の2チーム。
自分は桜組で1走とアンカーの400mを担当。
来週の成田POPランで38分台を出す為に7:10台で2本ともまとめる目標。
アップ
1本目
中間抑えすぎて7分切れず。ただ、感触は悪くなかった。
1時間ほど空いて2本目
1200で失速。なんとか7:12で粘れた。
アンカー区間400m
60秒切りを狙ったが後半失速。このスピードにはVFN%は重かったし、2000m2本やって体が限界だった。
Aチームは大会13連覇、Bチームは2時間50分くらいで12位。
来週の成田POPラン10kmに向けていい刺激入れになった^_^
久々のベスト更新いけるか！
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