2019年07月のブログ｜トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2019年7月の記事(18件)
7/28 ミックス練 利根川サイクリングロードは茨城側を走るべし
7/24 江戸サイ往復60kmコース ローラーと実走の210Wの違い
7/23 昨日とセット練でBU走 バイク練をしすぎるとピッチが下がる？
7/23 ローラートレ ーニング ランのポイント練前のパワートレーニング♂️
7/20 JOG ウェットスーツ アスロニアZERO＋を注文してきました
7/18 JOG80分 7/19 ロラトレ+タバタ 今年の出場レース決定
7/16 ウェットスーツスイム練習@グリスポ ウェットスーツの買い替えを検討する
7/15 ロラトレリカバリー走+タバタ タバタプロトコルの時の最適なギアは？
7/13 32-6ブリックラン ヴェイパーフライネクスト%のトライアスロンでの可能性
7/11 スイム練からのリカバリーローラー 時短スイム練
7/10 6kmペース走 バイクポイント練の翌日にランポイント練をする
7/9 ロラトレインターバル 280W 2'×5 r=2' 平日パワートレーニング
7/8 JOG+100流し×3 疲れてる時はビルドアップで様子見 流しはやっとこう
ヴェイパーフライネクスト％が届いた。 とりあえず重さを測る 果たして重量は？
7/5 ランポイント練 1000×3 r=5' 脚は余裕があるのに腹筋に余裕がない
7/4 ローラートレ インターバル 地道なパワートレーニングは絶対報われる
7/2 90分JOG 150流し×3 走り方がわからなくなったからヴェイパーフライを買った
7/1 ロラトレ+タバタプロトコル 4日ぶりにトレーニング
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