7/4 ローラートレ インターバル 地道なパワートレーニングは絶対報われる

今日はローラートレ🚴‍♂️

メニューはFTP120%の300W 1'×10 r=1'

雨続きで外を走れていないけど、こんな時こそ地道にパワートレーニングをやっとくことが大事と言い聞かせて淡々と回す。

前回は8本で力尽きたけど、今回はやり切れた(^^)

パワートレーニング も頑張ろう！

明日はランのインターバル👟

ポチッとして頂けるともっと頑張れます！

よろしくお願いしまーす(^^)

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