2019年10月のブログ|トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2019年10月の記事(10件)
10/30 6000ペース走+300×2 今週はレースなので水曜ポイント練
10/27 AM江戸サイ+街道78km PM JOG14km 予想外の二部練
10/25 JOG+100流し×5 サングラスを買い換えた オークリー FLAK2.0
10/24 街道練100km スピード能力を上げるためのロングライド
10/20 2時間街道練 ミシュラン パワーエンデュランス25Cにタイヤを変更
10/19 3000+5000 r=1000JOG スピード持久力を鍛える
10/17 パワートレーニング FTP 120%1'×10 r=1' ランとは違う筋肉を使う
10/16 30km JOG 江戸川サイクリングロードの状況 まだバイクで走れなそう
第12回川崎港トライアスロン 怪我の功名?去年のタイムを1分更新
今期2度目の落車で負傷 レース1週間前はキツイって
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