今日のメニュー 9kmJOG+100流し×5
ラスト2kmは気持ちよく楽に上がった。
3本目はコーナーがあったから落ちるのはわかるんだけと、ラスト落ちたのはいただけない。
今回は初めてブルー系のFLAK2.0にした。
日曜のロングライドの時に使ってみよう。
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シューズ ペガサス35
設定 イージー ラストはビルドアップ
ラスト2kmは気持ちよく楽に上がった。
昨日の100km街道練の疲労で脚は重かったけど、意外と動くもんだ。
明日の400m×5の為に100流しを5本18秒設定で。
3本目はコーナーがあったから落ちるのはわかるんだけと、ラスト落ちたのはいただけない。
明日72秒設定こなせるだろうか？
こないだの落車でレーダーロックが壊れてしまったので買い換えた🕶
今回は初めてブルー系のFLAK2.0にした。
日曜のロングライドの時に使ってみよう。
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