今日のメニュー スイム 500mプル×3
300から前が詰まってペースダウン。
9分切りを狙ったけど、300過ぎで腕が限界を迎えて伸び切れなかった。
2本目で腕が終わってしまったので、50mを60秒のペースで軽く。
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久々のスイム練。設定は100mを1:55の9:35。
アップは200mを5分
500mプル×3 10分サークル 1本目
300から前が詰まってペースダウン。
詰まらなければ9分切るくらいのペースだっただけに残念。
2本目
9分切りを狙ったけど、300過ぎで腕が限界を迎えて伸び切れなかった。
3本目
2本目で腕が終わってしまったので、50mを60秒のペースで軽く。
ダウンは300mスイム
久々に泳いだけど、フォームも安定していい感じだった。
なかなかプールに行けなくて、軽く腕立て伏せをしてただけだったので、筋力の低下を心配していたけど、とりあえず9:30切りで2本いけたので、そこまで落ちてはいなそう。
寧ろ腕立て伏せ効果でパフォーマンス上がった？
手首もだいぶ治ったので、本格的に腕立て伏せをしていこう。
目指せ25分！
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