成田POPラン　10kmの部参戦　ヴェイパーフライネクスト％に腹筋が負け気味

久々の10kmロードレース成田POPラン走ってきました。

先週の柏の葉リレーマラソンで2000を7分で回れたので、40分はいけると踏んで、設定は3:55/kmで39:10。

11月とは思えない日差しで気温は17度☀️

風はほとんどなし。

まずはアップ15分JOG

そして200×2

仕事が忙しくて木、金、土と走れなかったこともあって脚はフレッシュな状態。

ただ、流しはいまいちスピードのノリが悪い。

とりあえずスタートしてからはなりのスピードで走ることにした。

入りの1kmは下り基調ということもあって、3:33.8。　　そんなにキツくなかったので、調子がいいと思って走ったが、その後は上り基調になって失速。

しかも3km過ぎから速くも軽い差し込み。。。

7kmで腹筋痙攣して一度ストップ。

給水して歩いてたらマシになってきたのでラスト2kmはスパート。

タイム：42:15 総合85位

川崎港トライアスロンの時もだったけど、脚はキツくないのに腹筋がキツくて走れない。

フォームが悪いのかヴェイパーフライネクストに体が負けているのか。。。。

とりあえずキネシオテーピングして対抗してみよう。

我孫子新春マラソンでリベンジ！

ポチッとして頂けるともっと頑張れます！

よろしくお願いしまーす^_^