11/6 JOG+300流し×2 成田POPラン10kmに向けての調整今日のメニューJOG+300流し×2👟ペガサス35柏の葉リレーマラソンで内転筋に強いハリが出たので2日間全休。とりあえず動けるようになったので軽くJOG。フォームを確認しながら14km。疲労残りで重かったので、無理せずゆっくり。最後に固まらないように300×2。思った以上に疲労が抜けてないから、明日はオフかな。ポチッとして頂けるともっと頑張れます！よろしくお願いしまーす^_^ にほんブログ村
