2018年10月のブログ｜トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2018年10月の記事(18件)
10/31 15km BU走 ズームフライで15km走ってわかったこと
10/30 スイム練 強く水を押す！
10/28 江戸サイ往復60kmコース フルクラムレーシング3を普段履きとする
10/26.27 jog&LSD まずは体重を落として長距離への態勢を整える
第11回川崎港トライアスロン 東扇島大会 年代別5位入賞したよ。
10/18 スイム練 1500スイムを500×3と考える
10/17 jog (EASY) 川崎港トライアスロンへ向けて調整
2018 第14回川崎マリンエンデューロ 2時間ソロの部 11位
10/11 jog (EASY) 100流し×5 レース前の調整は難しい
プラレール改造 E5系はやぶさのモーターをウルトラダッシュモーターに交換
10/10 ひさびさに実走♂️ 江戸サイ60kmコー ス ロード仕様のポジション合わせ
10/8 ロラトレ20分SST タバタプロトコル レース前なので本数減らして調整
10/6 ロラトレ65分 来週は川崎マリンエンデューロ
10/5 ロラトレ80分 パワー型ペダリングとケイデンス型ペダリング
10/4 jog(EASY) フォアフットトレーニングの副産物？ ズームストリーク6で生きる
10/3 10kmペース走 フォアフット走法ににカーフスリーブのススメ
10/2 スイム練@グリスポ ロラトレ30分パワトレ 股ズレが快方へ✨
ロードバイクと股ズレについて 自転車乗りの宿命か
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