10/11 jog (EASY) 100流し×5 レース前の調整は難しい

今日はjog。日曜日がレースなので

疲労を残さないように強度は低めで。

シューズはズームペガサス35 

余裕があったので100流しを5本

疲労が出てるのか心拍数高め。

金土全休で回復に努めるかどうか悩む。

明日の夜の状態で考えよう。

ポチッとして頂けるともっと頑張れます！

よろしくお願いしまーす^_^

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