2018年12月のブログ|トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2018年12月の記事(16件)
12/30 ロラトレ60分+タバタプロトコル 2週間休んだツケはでかい
12/29 jog(slow) 2週間ぶりにラン練再開
12/26 江戸サイ50km 7日ぶりのトレーニング♂️というかリハビリ
自分のjogペースを測る ダニエルズランニングフォーミュラアプリ VDOT CALCULATER
12/17 1000mレペテーション〜タバタプロトコル ズームストリーク LT3で脚を作れ!!
ウインターサイクルマラソンin袖ケ浦 サイクルフルマラソンの部21位
12/13 ロラトレ60分 レース前調整で軽めに
12/13 ロラトレ80分+タバタプロトコル ホイールオーバーホール
12/11 ロラトレ60分 日曜はウインターサイクルマラソン
ロードバイク話 旅ライド 伊豆街道練習 イズイチが厳しい理由は135号線の厳しさにある
12/7 jog(slow) ズームペガサス35で繋ぎjog ゆっくり丁寧に
12/6 ロラトレ60分 FG540の負荷を上げてパワートレーニング