2018年11月のブログ｜トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2018年11月の記事(18件)
11/28 二部練 ラン2000+1000 バイク60km エアロポジション改良
11/25 江戸サイ往復60分+ロラトレ30分 エアロポジション再考
可変ステムでエアロポジションを最適化する ズームサトリ アジャスタブルステム
11/24 インターバル 1000×5 スピード練にはズームストリークLT3がいい
11/23 jog(normal) つなぎjogはズームペガサス35の柔らかさがいい
11/22 スイム練 2000m トライアスロン初心者はこのメニューでなんとかなる！
11/21 jog(slow) LSDの最適なペースとは？
11/19 ロラトレ110分＋タバタプロトコル 4分で死ねるステキなメニュー
11/17 ロラトレ85分 リスキーな実走より冬は効率的なローラー
11/6 jog(easy) ポイント練前のjogはズームペガサス35がいい
11/11 小貝川CR〜筑波山往復LSD 不動峠ヒルクライム レーシング3の登坂性能は？
11/9 ロラトレ80分 トライアスロンのバイクを速くするトレーニング
11/8 ラン練 2000+2000+1000 r=1000jog 今日はズームストリーク6
11/7 jog(easy) ナイキ厚底シューズの使い分けを考える
11/6 ロラトレ90分 自転車に乗らないトレーニング
11/3 インターバル 1000×5 r=1000 トレーニングは薄底でズームストリークLT3
2018トライアスロンシーズンを振り返る オルベア オルドゥを1年使ってみてのインプレ
11/1 江戸サイ90kmコース アウタートップで踏み続けるトレーニング
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