今日は朝から練習👟🚴♂️
いい時に比べたらまだまだダメだけど、一時期の最低期間は脱した感はある。
行きは追い風だったので、負荷をかけずに軽く90rpm辺りで回して確認。
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まずは日曜の駅伝前のランの刺激入れ。
手賀沼で2000+1000を。
いい時に比べたらまだまだダメだけど、一時期の最低期間は脱した感はある。
今日はレース用に買ったズームフライフライニットで走った。
反発はズームフライより強いが、癖はあまりなくて走りやすかった！今シーズンはこれでいこう。
一回帰って家の掃除をしてからバイク練🚴♂️
アジャスタブルステムに変更して、ハンドル位置をより下げたのでポジション調整。
シート位置が後ろ過ぎて、乗っているとドンドン前にずれていってしまっていたので、シートを2cm程前に出した。
コースはいつもの江戸川サイクリングロードの60kmコース🏞
行きは追い風だったので、負荷をかけずに軽く90rpm辺りで回して確認。
帰りは向かい風だったので、アウタートップで負荷をかけてガンガン踏んで確認。
前のポジションよりもカラダがうまく踏ん張れるようになって、状態のブレがなくなってしっかり踏めるようになった。
向かい風の中のアウタートップだと踏み負けて全然スピードが出せないことが多かったけど、昨日はしっかりと踏み込めた。
ウェイトトレーニングの効果もあるんだろうけど、それを活かせるポジションが出たというのも大きい。
オフのポジション改良うまく行きそうだ！
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
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