今日はスピード練。 意外と疲労が抜けなくて脚が重かったけど、ポイント練の時は少し重いくらいの方が効果が上がる気がして丁度いい。
ラスト1本の激坂ダッシュ区間はたれたけど、あとはなかなか良かった。 インターバル中に3:40を切ったのは久々。 走力が戻ってきた感じがする。
まず軽い！150gありません。負荷の高いスピード練で脚にかかる余計な重さを省けるので、故障リスクを下げることができる。
にほんブログ村
メニューはロードで1000×5 リカバリーは1000jogを5:30くらいで。 設定は3:40〜50。
ラスト1本の激坂ダッシュ区間はたれたけど、あとはなかなか良かった。 インターバル中に3:40を切ったのは久々。 走力が戻ってきた感じがする。
今回もインターバルはズームストリークLT3を履いた。スピード練にはうってつけのシューズだと思う。
まず軽い！150gありません。負荷の高いスピード練で脚にかかる余計な重さを省けるので、故障リスクを下げることができる。
そして薄い！厚底を履いた後だと接地のダイレクト感が半端ない！しっかり蹴らないとスピードが出ないので、クツに頼らず鍛えたい脚力をしっかり鍛えられる。
最後に強制的につま先着地になる形状！
写真から分かるようにかなり先端部が反っている。 必然的に設置はつま先からになる強制フォアフットシューズなので、レースで履くズームフライフライニットでも必要とされる脹脛の筋肉を中心にしっかり鍛えることができて、シューズの能力を引き出せる。
今はLT4になっているようだけど、同じ特性のシューズなら是非試してみたい。
薄底で鍛えて、厚底でしっかり結果を残そう^_^
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
よろしくお願いします^_^
にほんブログ村