12/13 ロラトレ60分 レース前調整で軽めに | トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術

トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。

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    12/13 ロラトレ60分 レース前調整で軽めに

    今日も疲労回復のために軽くローラー🚴‍♂️


    あまりラン練ができていないので、運動強度自体は落ちているけど体重は増やさずにうまく管理できている。


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