今日は繋ぎ練👟
極力力を抜いてフォームを意識して走る。
にほんブログ村
ゆっくり丁寧に負荷をかけずにjog
こういう練習はズームペガサス35で👟
極力力を抜いてフォームを意識して走る。
昨日のローラーとウェイトトレーニングの影響で脚は重い。
5:30/kmくらいかと思ったけど、意外と速くなってた。脚力が付いてきたかな。
明日はポイント練。1000mレペテーション×3
思いっきり追い込みたいのでズームストリークL T3で。
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
よろしくお願いします^_^
にほんブログ村