10/30 スイム練 強く水を押す！

今日はスイム練🏊‍♂️

時間もあまりなかったので、500mを軽く3本だけ。

500m×3  9:50-9:10-10:00  

200mダウン

トータル1700m

シーズンが終わったばっかりでテンションも上がらないのでのんびり泳いだ。

意識したのはボディポジションの保持と強く水を押せるポイントを探すこと。

他にも色々と問題はあるけど、まずはそこを補正することにした。

とりあえず力を入れて押してもあまり疲れないポイントを見つけたので、次からはそこを意識して泳いでみよう。

明日はロングJOG。