今日はロングジョグの予定だったけど、意外と疲労が取れたので、15kmのBU走に変更。
キロ5から入って上げていく感じで。
トライアスロン用にゴムシューレースに変えたままなんだけど、マラソン用にもう一足買ってもいいと思った。
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キロ5から入って上げていく感じで。
9km過ぎからは向かい風でなかなかキツかったけど、リズムキープで粘れた。
今日は初めてズームフライで10km以上走ったけど、ミッドフットで着地すれば足に変な負荷もかからず、尚且つ厚底の恩恵で足が残る。
トライアスロン用にゴムシューレースに変えたままなんだけど、マラソン用にもう一足買ってもいいと思った。
バイク強化で極端にランの距離が減って、パフォーマンスが下がってたんだけど、とりあえず15kmをこのペースで走れてれば、静岡マラソンまでにいい時の状態までは戻せるかもしれない。
レースもズームフライ決定。
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