今日はスイム練🏊♂️日曜に疲労を残さないために軽めに。
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今回のレースは500mのコースを3周回。しかも丘に一度上がるので、実質500m×3という感じ。
スイムに苦手意識がある人はこういうレースを選ぶのがいいだろう。
メニューは200アップ 100×5 130秒サークル 100スイム 500m1本9:10 200ダウンの1500m
久々に泳いだので変な力が入ってしまった。
ただ、体調自体は良さそうだ。
明日明後日は完オフか軽く動く程度。
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！よろしくお願いしまーす^_^
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