今日は調整jog。
涼しかったからか心拍も大して上がることなく、16km走りきれた。
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日曜のレースの疲労が思いの外残っていて、昨日は90分ローラーの予定が30分になってしまったので、今日もキツイと思ったらすぐ帰ると決めて走る。
コースは1周16kmのロードコース。ペースは5:15〜5:30/kmのslow。
涼しかったからか心拍も大して上がることなく、16km走りきれた。
昨日のローラーの不足分は補えたかな。体重調整もできたので、レース前のjogとしてはいいjogだった。
明日はスイム練🏊♂️
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