今さっさとやらん会２.０のメンバーさんの
モニターを受けています。
トータルビューティーの
1ヶ月のコースです。
始まったばかりですが、
とても心地がいいです。
朝起きたらコップ一杯の水。
お日様を浴びる。
深呼吸する。
そして、
1時間おきの
呼吸と水分を摂ることの
リマインドメッセージ。
わたしは、
呼吸から意識し始めています。
こんなふうに
1時間おきにメッセージが届く、
しかもただのコピペではない一言もついて。
呼吸に意識を向けると、
自分に意識が向き、
今に意識が戻る。
呼吸って、
毎日無意識に当たり前にやってる。
やってることもわからないくらいにね。
だからこそ、浅い呼吸になってたり、
呼吸してないこともあったりしてる。
だから、
こうやって呼吸に1時間ごとに
意識を向けて、
整えてるって感じがします。
ああ、すごく満たされていると感じます。
呼吸をする。
水を飲む。
今の自分を感じる。
たったそれだけなのに、
ああ、すごく満たされているなあと思います。
私は、何かをやって、
達成感を味わったりするのも好きだけど、
こうやって自分に戻ってくる時間を
大事にしたいなあ、って思いました。
今を感じて、
自分に戻る。
ああ、心地いいなあ。
大事にしたいこと
♦️自分に戻ること
メルマガ登録はこちらから
ブログ記事の裏側も時々書いています。
さっさとやらん会
お問い合わせはこちらへ
『大事にしたいこと100』
は人気の記事です）
『強み』